Cara Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat Menjelang Tidur di Siang/Malam Hari secara Alami - Apakah Anda juga pernah mengalami gangguan hidung tersumbat ketika akan tidur siang, terlebih ketika menjelang tidur malam hari ? Iya, masalah itu memang umum dialami oleh semua orang, tidak terkecuali kita sendiri. Hidung tersumbat merupakan masalah yang tentu sangat menggganggu bukan ?, apalagi jika hal tersebut terjadi ketika kita menjelang tidur dimalam hari.
Kejadian seperti ini tidak hanya dialami oleh anak kecil saja, bayi yang mungkin masih berumur 1 bulan, 1 tahun, 2 tahun dan bahkan ibu yang sedang hamil juga memiliki kemungkinan mengalami hidung tersumbat tersebut. Seringkali kejadian hidung tersumbat ini terjadi bebarengan dengan penyakit flu atau pilek, yang menyebabkan lubang hidung kita tersu,bat oleh lendir yang diakibatkan oleh penyakit flu tadi. Keadaan hidung tersumbat pun juga bermacam-macam, seperti hidung tersumbat sebelah, maupun keduanya lubang hidung tersumbat dan pilihan terakhir adalah menggunakan lubang mulut untuk mengambil nafas.
Biasanya ketika kita mengalami hidung tersumbat seperti ini akan dibarengi dengan sakit kepala atau pusing dan badan yang terasa tidak enak. Mungkin Anda bisa saja membeli obat-obatan yang terdapat di apotek untuk mengobati hidung tersumbat itu, namun perlu diketahui jika Anda sering mengandalkan obat-obatan untuk mengobati penyakit Anda maka lama-kelamaan obat tersebut akan mengakibatkan efek samping pada kesehatan tubuh Anda. Maka dari itu, untuk lebih baiknya Anda musti mencoba beberapa tips kesehatan untuk menghilangkan dan mengobati hidung yang tersumbat di waktu malam hari dengan cara yang alami.
Nah berikut beberapa tips pengobatan secara alami untuk mengobati dan meredakan hidung yang tersumbat ketika menjelang tidur di malam hari dan menjadikan Anda bernafas dengan lega dan normal kembali.
Penyebab Hidung Tersumbat
Sebelum kita mengetahui cara melegakan hidung yang tersumbat, ada baiknya bila kita mengetaui terlebih dahulu penyebab dari hidung tersumbat itu sendiri, nah berikut beberapa sebab terjadinya hidung tersumbat.1. Penyakit pilek
2. Tingkat kelembapan yang rendah sehingga mengakibatkan pembengkakan atau iritasi
3. Sinusitis merupakan penyabab umum dari msalah hidung tersumbat ini
4. Alergi terhadap sesuatu seperti bahan tempat tidur, bantal, selimut, dan kasur.
5. Reaksi dari sistem kekebalan tubuh yang kuwalahan untuk mengatasi serangan jamur di udara.
Cara Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat Menjelang Tidur di Siang/Malam Hari
1. Cara Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Mandi air hangat
Mandi air hangat bisa membantu Anda untuk mengatasi masalah hidung tersumbat. Uap dari air dapat menembus hidung dan melegakannya.
2. Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Mengkonsumsi Air
Sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang waktu dan fresh. Hal ini secara tidak langsung dapat meringankan saluran hidung yang teriritasi dan mencegah penyumbatan sinus. Anda bisa minum air hangat untuk mengeluarkan racun dari tubuh dan menyembuhkan hidung tersumbat.
3. Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Posisi kepala saat tidur
Tinggikan kepala dengan menopangnya dengan bantal tambahan. Cara ini akan memungkinkan lendir yang terjebak dalam hidung tersumbat untuk keluar. Dan juga, cara ini juga cukup efektif untuk membuat waktu tidur Anda tidak terganggu karena kesulitan bernapas.
4. Cara Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Minuman jeruk hangat
Cara terbaik untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan minum air jeruk nipis hangat. Minuman sehat ini juga membantu Anda menjaga kekebalan tubuh. Apalagi jika ditambahi dengan madu.
5. Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Makanan pedas
Mengonsumsi makanan pedas adalah cara terbaik untuk melegakan hidung tersumbat. Rasa pedas dari makanan akan membuat lendir mengalir keluar dengan sendirinya.
6. Cara Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Steaming
Ini adalah cara terbaik untuk menenangkan peradangan dan membuat Anda bisa bernapas dengan lega, ketika Anda mengalami masalah hidung tersumbat Anda. Ambil baskom berisi air mendidih dan kurungi kepala Anda dengan handuk sehingga uap langsung terhirup ke hidung dan mengenai wajah. Ini dapat mengalirkan lendir dan racun dari tubuh Anda.
7. Meredakan Hidung Tersumbat dengan Teh herbal
Teh herbal adalah obat paling aman untuk mengatasi hidung tersumbat. Uap yang dilepaskan oleh tumbuh-tumbuhan akan membantu menenangkan iritasi di saluran hidung. Teh herbal juga digunakan untuk mengencerkan lendir dan memperbaiki drainase hidung.
8. Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Minyak kayu putih
Ini adalah salah satu obat herbal yang baik untuk hidung tersumbat. Tuang beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam baskom berisi air mendidih dan hirup uap air itu selama 10 menit. Hidung akan kembali lega dan tak tersumbat.
9. Cara Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Sup ayam
Sup ayam adalah obat yang sangat baik untuk hidung tersumbat. Semangkuk supa ayam hangat adalah cara terbaik untuk membuka hidung yang tersumbat. Ini berisi sistein, yang meredakan sumbatan pada hidung dan merilis lendir yang pada akhirnya membuka penyumbatan di hidung.
10. Mengobati Hidung Tersumbat dengan Berkumur Air Garam
Masukkan garam ke dalam air hangat. Aduk hingga larut. Berkumurlah beberapa kali dengan larutan tersebut. Ini adalah cara terbaik untuk mengalirkan lendir dan membuka sumbatan pada hidung Anda.
11. Obat Alami dari Bawang
Bawang adalah obat kuat seperti cabe yang efektif untuk mengatasi hidung tersumbat. Cuci satu atau dua bawang dan iris lalu menciumnya. Ini akan membuat hidung tersumbat anda menjaid lebih lega.
12. Menghilangkan Hidung Tersumbat dengan Jalan-Jalan
Jika anda terganggu oleh hidung tersumbat di malam hari dan saat itu tidak merasa lemah atau lelah, maka anda dapat pergi keluar untuk berjalan-jalan dan refreshing sejenak. Gerakan yang sederhana seperti berjalan kaki dapat meningkatkan sirkulasi pernafasan dan bekerja sebagai dekongestan alami.
Baca Juga :
Demikian itu artikel yang dapat kami bagikan untuk teman-teman semua mengenai Cara Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat Menjelang Tidur di Siang/Malam Hari secara Alami , silahkan dicoba dan semoga bermanfaat ^_^.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar