17 Cara Ampuh Memutihkan Gigi Yang Kuning Dengan Cepat dan Alami

17 Cara Ampuh Memutihkan Gigi Yang Kuning Dengan Cepat dan Alami - Gigi merupakan salah satu orga yang sangat penting  di dalam tubuh manusia yang memiliki fungsi sebagai penghancur makanan yang akan dicerna. Fungsinya sangat dibutuhkan oleh kita, maka dari itu jika tidak dirawat dengan baik, seperti jarang menyikat gigi dan sementara gigi setiap hari digunakan untuk mengunyah makanan yang bermacam-macam, tentu akan menimbulkan berbagai permasalahan pada gigi. Masalah yang akan timbul diantaranya, gigi akan berubah warna menjadi kuning, berkerak dan bahkan jika jarang dirawat maka gigi bisa jadi berlubang dan mengalami kerusakan. Apabila kerusakan gigi belum terlalu parah, maka masih ada kemungkinan untuk diperbaiki kembali, Namun jika terlanjur terjadi kerusakan yang para, maka bisa saja penanganannya menjadi lebih lama dan bahkan tidak menutup kemungkinan gigi Anda dicaut dan pastinya akan mempengaruhi kesehatan organ tubuh yang lain.

Mungkin permasalahan gigi yang berubah warna menjadi kuning dan tidak putih merupakan gejala kerusakan gigi yang masih tergolong permasalahan gigi yang belum cukup para, tapi jika keadaan ini terus dibiarkan, selain merusak penampilan senyum Anda, gigi bahkan bisa mengalami kerusakan yang lebih parah. Jika dibiarkan gigi kuning tersebut warnanya akan semakin mencolok dan terkesan tidak bersih. Maka dari itu, perawatan rutin gigi menjadi hal yang wajib Anda lakukan jika Anda ingin gigi Anda menjalankan fungsinya dengan baik dan tetap menjaga penampilan senyum Anda.

Perawatan gigi, untuk mencegah gigi menguning dan menjaga kesehatan gigi biasanya dilakukan dengan cara menyikat gigi teratur setelah makan dan sebelum tidur. Namun, jika terlanjur sudah berwarna kuning Anda bisa juga menggunakan bahan-bahan alami yang diracik secara tradisional untuk memutihkan gigi berwarna kuning tersebut. Cepat atau lambatnya memutihkan gigi dengan cara alami ini tergantung pada cara penggunaannya.

Beberapa Penyebab Terjadinya Gigi Anda dan Gigi Kebanyakan Orang Indonesia Menguning

Nah sebelum kita mengetahui lebih jauh mengenai Memutihkan Gigi Kuning dengan Cepat. Yuk mari kita kenali apa saja sih faktor yang menyebabkan gigi menjadi kuning.

1. Jarang Gosok Gigi / Cara Menyikat Giginya Salah
2. Sering Minum Minuman berwarna Semisal Soda, Teh, Kopi dan Lainya
3. Anda Minum Alkohol dan merokok
4. Sering Menggunakan Supplemen / Minuman Berenergi
5. Pakai Obat Pemutih Gigi Yang Tidak cocok
6. Sering menggunakan Obat Tetes Mata Kimiawi
7. Gen Gigi memang Kuning

Cara Ampuh Memutihkan Gigi Yang Kuning Dengan Cepat dan Alami 

1. Cara Memutihkan Gigi Kuning  dengan Arang kayu

Arang yang biasanya dibakar dan dijadikan sebagai alat pemanggang alami ternyata juga ampuh untuk memutihkan gigi yang terlanjur menguning. Dan inilah yang unik jika warna hitamnya diyakini mampu mengembalikan warna alami putih gigi, tapi pada saat penggunaanya alangkah lebih baik anda tetap berhati – hati dalam penggosokanya karena jika terlalu kuat akan bisa merusak email gigi.

2. Cara Memutihkan Gigi Kuning  Dengan Kulit Jeruk

Bagian jeruk yang juga berkhasiat untuk memutihkan gigi yaitu kulitnya. Anda bisa menggunakannya dengan cara menggosokan pada gigi anda secara merata. Mungkin bila anda memiliki gigi yang sensitif sebaiknya pilih tips alternatif yang lain karena biasanaya kulit jeruk ini kurang begitu cocok pada jenis gigi sensitif.

3. Cara Memutihkan Gigi Kuning  dengan Buah Pinang

Tahukah anda kalau buah pinang juga mampu untuk merawat gigi serta memutihkan gigi. Caranya sangatlah mudah yaitu bakarlah biji buah pinang sampai benar – benar hangus, lalu lembutkan dan menjadi halus. Setelah itu gosokkan pada gigi anda dengan menggunakan sabut pinang atau lainya secara hati – hati. Anda bisa melakukan hal ini selama 1- 2 kali dalam seminggu.

4. Cara Memutihkan Gigi Kuning  dengan Buah Strawbery

Buah ini juga merupakan bahan alami yang ampuh untuk Tips Memutihkan Gigi Secara Alami. Dan Kandugan asam malat pada strawberry mampu bekerja efektif dalam mengubah warna gigi anda menjadi tampak putih dan bersih. Dari kalimat yang dilontarakan oleh Dr. Adinda Carrel dari New York megenai buah yang satu ini bahwa strawbery adalah cara hemat dan baik untuk menjadikan cerah dan manis pada senyuman anda. Caranya sangatlah mudah, cukup gosokkan buah strawberry yang sudah masak pada gigi anda, tunggu beberapa saat dan lanjutkan ke tahap menggosok gigi seperti biasa. Ingat jangan terlalu berlebihan dalam pemakainnya karena kanduan asam yang tinggi bisa merusak enamel gigi.

5. Siwak

Bagi anda mungkin sedikit asing mendengar kata siwak. Alat ini merupakan pembentukan dari dahan atau akar pohon miswak yang biasa digunakan oleh orang – orang mesir dan arab untuk menggosok gigi maupun mulut. Dan sampai saat ini terbukti ampuh dalam menjaga kebersihan dan mampu memutihkan pewarnaan gigi secara alami.

6. Cara Memutihkan Gigi Kuning  dengan Lemon dan Garam

Kedua bahan ini juga sangat efektif dalam mengembalikan warna putih pada gigi yang terlanjur menguning serta mampu menyehatkan gigi. Caranya : haluskan dulu buah lemon dengan sedikit tambahan garam sampai membentuk seperti pasta gigi. Lala usapkan saja pada area gigi Anda secara menyeluruh dengan gerakan lembut. Tapi disini juga perlu anda perhatikan bahwa penggunaan asam yang terlalu banyak akan dapat mengikis hingga merusak lapisan – lapisan gigi.

7. Cara Memutihkan Gigi Kuning  dengan Baking Soda

Selain dapat bermanfaat sebagai bahan untuk membuat kue agar mengembang, ternyata baking soda dapat ampuh digunakan untuk memutihkan gigi. Caranya dengan mencampur baking soda dan cuka hingga membentuk seperti pasta, dan pasta tersebut yang akan digunakan layaknya sebuah odol. Selain berguna memutihkan gigi, racikan ini dapat juga menghilangkan plak di gigi.

8. Cara Memutihkan Gigi Kuning dengan Kulit Pisang

Sama seperti cara memutihkan gigi menggunakan kulit jeruk di atas, disini anda juga bisa menggunakan kulit pisang untuk memutihkan gigi. Caranya cukup mudah dengan mengoleskan bagian putih kulit pisang ke gigi anda. Lakukan hal ini secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

9. Cara Memutihkan Gigi Kuning dengan Daun Salam

Daun salam memang enak digunakan sebagai penyedap alami masakan, namun anda bisa menggunakannya untuk membuat gigi anda putih alami. Yang Anda perlu lakukan cukup sediakan daun salam dan tumbuk hingga menjadi bubuk halus. Tambahkan air putih hingga campurannya berbentuk pasta. Gunakan pasta tersebut seperti odol saat menggosok gigi.

10. Cara Memutihkan Gigi Kuning dengan Susu dan Olahannya

Susu dan berbagai olahan lainnya, seperti yoghurt dan keju, yang didalamnya mengandung kalsium yang dapat menyehatkan tulang dan gigi. Untuk itu, perbanyaklah mengkonsumsi produk-produk tersebut. Namun akan lebih baik jika Anda memilah susu yang alami dan yang tidak terkandung bahan pengawet buatan.

11. Cara Ampuh Memutihkan Gigi dengan Daun Sirih

Kita sering melihat orang tua menguyah daun sirih yang berguna untuk menguatkan gigi dan memutihkannya. Tak jarang kita melihat banyak orang tua di kampung, walaupun mereka tidak menggunakan odol, gigi mereka masih terbilang banyak dan putih.

12. Cara Ampuh Memutihkan Gigi dengan Garam dan Minyak Mustard

Garam dan minyak mustard dapat berguna untuk membantu gigi kuning anda kembali putih seperti semula. Siapkan minyak mustard dan garam, lalu campurkan keduanya di dalam suatu wadah. Celupkan sikat gigi anda ke dalam campuran tadi, hingga garam akan terlihat menempel di sikat gigi. Gunakan cara ini secara terus menerus.

13. Cara Ampuh Memutihkan Gigi dengan Permen karet

Saat ini sudah banyak permen karet yang mengklaim dapat memutihkan gigi. Entah bagaimana pembuktiannya, yang jelas jika anda menyukai makan permen, disarankan untuk menerapkan tips ini daripada anda harus makan permen yang manis. Permen karet jenis ini dipercaya mampu mengangkat sisa makanan dan membuat gigi putih nan bersih.

14. Cara Ampuh Memutihkan Gigi  dengan Menjauhi Minum Alkohol dan Rokok

Apakah Anda seorang peminum alkohol dan perokok aktif. Disarankan untuk meninggalkan kegiatan rutin yang kurang baik tersebut karena dapat merusak gigi. Lihat saja gigi orang perokok yang ada di sekitar anda sebagai bukti. Banyak plak-plak hitam yang melekat di gigi seorang perokok.

15. Cara Memutihkan Gigi Kuning dengan Kurangi kopi, Teh dan Minuman Bersoda
Mengonsumsi minuman yang bersifat keras, seperti kopi, teh, dan minuman bersoda, juga dapat membuat gigi kuning, rusak dan rapuh. Bagi anda yang suka minum minuman tersebut, sebaiknya kurangi porsinya.

16. Cara Memutihkan Gigi Kuning  dengan Pasta Gigi Pemutih

Semakin berjalannya waktu, sudah banyak variasi pasta gigi / odol yang memiliki khasiat khusus. Sekarang saatnya anda mengganti pasta gigi yang biasa dengan pasta gigi khusus untuk memutihkan gigi. Gosoklah gigi dengan benar, dan lihatlah hasilnya beberapa bulan kemudian. Hasilnya memang tidak cepat terlihat, maka bersabarlah.

17. Cara Memutihkan Gigi Kuning dengan Rajin Gosok Gigi
Anjuran untuk Anda yang mengalami gigi yang menguning, sebaiknya Anda mencoba untuk lebih teratur dan rutin dalam menyikat gigi. Dan juga dianjurkan menerapkan cara menggosok gigi yang lembut dan tidak sampai menyakiti pada gusi gigi.


Baca Juga :
Mengatasi Mata Minus dengan Cepat
Menghilangkan Bintik Hitam Bekas Jerawat


Demikian artikel kali ini mengenai 17 Cara Ampuh Memutihkan Gigi Yang Kuning Dengan Cepat dan Alami , silahkan dicoba dan semoga berhasil ^_^

12 Cara Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat Menjelang Tidur di Malam Hari

Cara Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat Menjelang Tidur di Siang/Malam Hari secara Alami - Apakah Anda juga pernah mengalami gangguan hidung tersumbat ketika akan tidur siang, terlebih ketika menjelang tidur malam hari ? Iya, masalah itu memang umum dialami oleh semua orang, tidak terkecuali kita sendiri. Hidung tersumbat merupakan masalah yang tentu sangat menggganggu bukan ?, apalagi jika hal tersebut terjadi ketika kita menjelang tidur dimalam hari. 

Kejadian seperti ini tidak hanya dialami oleh anak kecil saja, bayi yang mungkin masih berumur 1 bulan, 1 tahun, 2 tahun dan bahkan ibu yang sedang hamil juga memiliki kemungkinan mengalami hidung tersumbat tersebut. Seringkali kejadian hidung tersumbat ini terjadi bebarengan dengan penyakit flu atau pilek, yang menyebabkan lubang hidung kita tersu,bat oleh lendir yang diakibatkan oleh penyakit flu tadi.  Keadaan hidung tersumbat pun juga bermacam-macam, seperti hidung tersumbat sebelah, maupun keduanya lubang hidung tersumbat dan pilihan terakhir adalah menggunakan lubang mulut untuk mengambil nafas.

Biasanya ketika kita mengalami hidung tersumbat seperti ini akan dibarengi dengan sakit kepala atau pusing dan badan yang terasa tidak enak. Mungkin Anda bisa saja membeli obat-obatan yang terdapat di apotek untuk mengobati hidung tersumbat itu, namun perlu diketahui jika Anda sering mengandalkan obat-obatan untuk mengobati penyakit Anda maka lama-kelamaan obat tersebut akan mengakibatkan efek samping pada kesehatan tubuh Anda. Maka dari itu, untuk lebih baiknya Anda musti mencoba beberapa tips kesehatan untuk menghilangkan dan mengobati hidung yang tersumbat di waktu malam hari dengan cara yang alami.

Nah berikut beberapa tips pengobatan secara alami untuk mengobati dan meredakan hidung yang tersumbat ketika menjelang tidur di malam hari dan menjadikan Anda bernafas dengan lega dan normal kembali.

Penyebab Hidung Tersumbat

Sebelum kita mengetahui cara melegakan hidung yang tersumbat, ada baiknya bila kita mengetaui terlebih dahulu penyebab dari hidung tersumbat itu sendiri, nah berikut beberapa sebab terjadinya hidung tersumbat.

1. Penyakit pilek

2. Tingkat kelembapan yang rendah sehingga mengakibatkan pembengkakan atau iritasi

3. Sinusitis merupakan penyabab umum dari msalah hidung tersumbat ini

4. Alergi terhadap sesuatu seperti bahan tempat tidur, bantal, selimut, dan kasur.

5. Reaksi dari sistem kekebalan tubuh yang kuwalahan untuk mengatasi serangan jamur di udara.

Cara Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat Menjelang Tidur di Siang/Malam Hari 

1. Cara Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Mandi air hangat

Mandi air hangat bisa membantu Anda untuk mengatasi masalah hidung tersumbat. Uap dari air dapat menembus hidung dan melegakannya.

2. Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Mengkonsumsi Air

Sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang waktu dan fresh. Hal ini secara tidak langsung dapat meringankan saluran hidung yang teriritasi dan mencegah penyumbatan sinus. Anda bisa minum air hangat untuk mengeluarkan racun dari tubuh dan menyembuhkan hidung tersumbat.

3. Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Posisi kepala saat tidur

Tinggikan kepala dengan menopangnya dengan bantal tambahan. Cara ini akan memungkinkan lendir yang terjebak dalam hidung tersumbat untuk keluar. Dan juga, cara ini juga cukup efektif untuk membuat waktu tidur Anda tidak terganggu karena kesulitan bernapas.

4. Cara Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Minuman jeruk hangat

Cara terbaik untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan minum air jeruk nipis hangat. Minuman sehat ini juga membantu Anda menjaga kekebalan tubuh. Apalagi jika ditambahi dengan madu.

5. Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Makanan pedas

Mengonsumsi makanan pedas adalah cara terbaik untuk melegakan hidung tersumbat. Rasa pedas dari makanan akan membuat lendir mengalir keluar dengan sendirinya.

6. Cara Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Steaming

Ini adalah cara terbaik untuk menenangkan peradangan dan membuat Anda bisa bernapas dengan lega, ketika Anda mengalami masalah hidung tersumbat Anda. Ambil baskom berisi air mendidih dan kurungi kepala Anda dengan handuk sehingga uap langsung terhirup ke hidung dan mengenai wajah. Ini dapat mengalirkan lendir dan racun dari tubuh Anda.

7.  Meredakan Hidung Tersumbat dengan Teh herbal

Teh herbal adalah obat paling aman untuk mengatasi hidung tersumbat. Uap yang dilepaskan oleh tumbuh-tumbuhan akan membantu menenangkan iritasi di saluran hidung. Teh herbal juga digunakan untuk mengencerkan lendir dan memperbaiki drainase hidung.

8. Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Minyak kayu putih

Ini adalah salah satu obat herbal yang baik untuk hidung tersumbat. Tuang beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam baskom berisi air mendidih dan hirup uap air itu selama 10 menit. Hidung akan kembali lega dan tak tersumbat.

9. Cara Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Sup ayam

Sup ayam adalah obat yang sangat baik untuk hidung tersumbat. Semangkuk supa ayam hangat adalah cara terbaik untuk membuka hidung yang tersumbat. Ini berisi sistein, yang meredakan sumbatan pada hidung dan merilis lendir yang pada akhirnya membuka penyumbatan di hidung.

10. Mengobati Hidung Tersumbat dengan Berkumur Air Garam

Masukkan garam ke dalam air hangat. Aduk hingga larut. Berkumurlah beberapa kali dengan larutan tersebut. Ini adalah cara terbaik untuk mengalirkan lendir dan membuka sumbatan pada hidung Anda.

11. Obat Alami dari Bawang

Bawang adalah obat kuat seperti cabe yang efektif untuk mengatasi hidung tersumbat. Cuci satu atau dua bawang dan iris lalu menciumnya. Ini akan membuat hidung tersumbat anda menjaid lebih lega.

12. Menghilangkan Hidung Tersumbat dengan Jalan-Jalan

Jika anda terganggu oleh hidung tersumbat di malam hari dan saat itu tidak merasa lemah atau lelah, maka anda dapat pergi keluar untuk berjalan-jalan dan refreshing sejenak. Gerakan yang sederhana seperti berjalan kaki dapat meningkatkan sirkulasi pernafasan dan bekerja sebagai dekongestan alami.

Baca Juga :

Cara Menghilangkan Mata Panda dengan Cepat

Cara Menghilangkan Bintik Hitam Bekas Jerawat

Demikian itu artikel yang dapat kami bagikan untuk teman-teman semua mengenai Cara Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat Menjelang Tidur di Siang/Malam Hari secara Alami , silahkan dicoba dan semoga bermanfaat ^_^.

18 Cara Ampuh Mengobati Sakit Pada Gusi Yang Bengkak Secara Alami

18 Cara Ampuh Mengobati Sakit Pada Gusi Yang Bengkak Secara Alami - Mengalami gusi yang bengkak merupakan hal yang sangat menyiksa, meskipun hanya sebagian kecil dari tubuh kita namun seperti semua terasa sakit. Banyak orang yang mengeluh kesakitan dan tidak nyaman dengan adanya gusi bengkak. Namun, untuk mengatasi gusi yang membengkak tersebut sekarang sudah banyak produk pengobatan yang dijual yang berkhasiat mengatasi gusi bengkak. Tapi Anda juga harus paham bahwasannya tidak semua produk yang terdapat di pasaran itu aman untuk digunakan.

Lebih disarankan Anda mencoba untuk menggunakan Cara Mengobati Gusi yang Bengkak dengan Bahan atau Cara yang Alami. Disamping khasiatnya yang jelas baik untuk kesehatan, bahan atau cara yang alami dinilai lebih aman dan juga tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi kita. Namun sebelum kita mengetahui cara menghilangkan rasa sakit pada gusi bengkak, perlu kita ketahui juga apa saja penyebabnya. 

Penyebab, Gejala dan Tanda-Tanda Gusi Bengkak

1. Gusi bengkak dikarenakan Kehamilan

Hal yang paling umum terjadi adalah gusi yang membengkak pada pada seorang ibu yang sedang hamil. Ini disebabkan oleh hormon tubuh meningkatkan aliran darah yang menuju ke gusi sehingga akan menjadikan gusi lebih mudah terkena infeksi.Hal ini juga yang ternyata bisa membuat ibu hamil lebih mudah terserang sakit radang gusi apabila sistem imunnya kurang kuat

2. Gusi Bengkak Disebabkan oleh Infeksi 

Biasanya yang menjadikan gusi kita membengkak adalah jamur dan virus, Apalagi jika Anda memiliki riwayat sakit herpes maka Anda mengalami herpes akut Gingivostomatitis. Selain tiu pertumbuhan jamur candida di dalam mulut juga bisa menjadi asal usul oral trush yang menyebabkan gusi bengkak

3. Gusi yang Membengkak Karena Radang Gusi 

Radang gusi adalah sebuah penyakit yang menjadikan gusi Anda mengalai pembengkakan dan iritasi. Dikarenakan gejalla dari sakit ini sangat ringan bahkan tidak terasa maka banyak orang yang kurang respon untuk menyadarinya. Padahal bila hal ini tetap dibiarkan terus menerus maka akan dapat menghilangkan gigi Anda. Hal seperti ini biasa terjadi dikarenakan kurannya kepedulian terhadap perawatan kesehatan mulut dan gigi sehingga tumpukan plak makanan semakin banyak dan mengundang berbagai bakteri masuk. Setelah lama kelamaan plak tersebut akan mejadi karang pada gigi yang bisa menusuk gusi dan membuat gusi Anda membengkak.

4. Kawat Gigi atau Behel

Salah satu penyebab utama terjadinya gusi yang membengkak adalah kawat gigi atau biasa disebut behel. Karena jika pemasangan behel atau kawat gigi ini sangat rapat dengan gusi maka dapat mengakibatkan tekanan yang dapat menyababkan gusi membengkak dan bahkan hingga iritasi.

5. Gusi Bengkak Karena Makanan Tidak Sehat

Ternyata mengkonsumsi makanan yang tidak sehat juga dapat mempengaruhi kesehatan dan juga menyebabkan pembengkakan pada gusi. Maka dari itu Anda harus belajar menghindari makanan atau minuman yang mengandung banyak gula.

6. Kekurangan Vitamin Menyebabkan Gusi Bengkak

Kekurangan vitamin C juga dapat mengakibatkan sariawan dan juga berpotensi menjadikan gusi membengkak.

Cara Ampuh Mengobati Sakit Pada Gusi Yang Bengkak Secara Alami 

 1  Cara Ampuh Mengobati Sakit Pada Gusi Menggunakan Garam

Cara mengobati sakit gusi bengkak yang pertama yaitu menggunakan garam. Bahan alami yang satu ini memang menjadi bahan makanan yang umum untuk mengobati gusi bengkak. Caranya, Anda cukup menggunakan satu sendok teh garam dan mencampurnya dengan air hangat. Kemudian aduk sampai rata dan setelah itu gunakan untuk berkumur. Lakukan secara rutin minimal 3 kali dalam sehari dan Anda akan merasakan gusi bengkak bisa cepat sembuh dalam waktu yang singkat.

2. Cara Ampuh Mengobati Sakit Pada Gusi dengan Minyak Cengkeh

Cara menghilangkan sakit gusi bengkak yang kedua adalah dengan menggunakan minyak cengkeh. Minyak pada cengkeh memang memiliki bermacam manfaat untuk kesehatan. Apabila Anda akan menggunakan minyak ini untuk mengobati gusi bengkak secara cepat maka Anda harus menggunakan minyak cengkeh yang asli dan alami. Caranya sangat mudah, Anda cukup mengoleskan minyak cengkeh tersebut pada gusi yang terasa sakit. Kerjakan tips ini dengan rutin minimal 2 kali dalam sehari. Dalam waktu yang singkat gusi yang bengkak bisa kembali normal.

3. Cara Ampuh Mengobati Sakit Pada Gusi Menggunakan Jeruk Nipis

Cara mengobati sakit gusi bengkak yang ketiga adalah dengan menggunakan jeruk nipis. Anda cukup memakai jeruk nipis yang sudah matang, kemudian peras jeruk nipis tersebut. Lalu tambahkan satu gelas air hangat dan aduk hingga merata. Setelah itu gunakan ramuan ini untuk berkumur. Rekomendasi dari ahli lebih baik lagi jika Anda menggunakan ramuan ini pada malam hari sebelum tidur dan juga pada saat Anda bangun pagi.

4. Cara Ampuh Mengobati Sakit Pada Gusi Menggunakan Madu

Cara mengobati sakit gusi bengkak yang berikutnya adalah menggunakan khasiat madu. Madu adalah bahan makanan yang memiliki berbagai manfaat terutama untuk hal kesehatan. Di dalam madu mengandung zat yang bisa membuat pembengkakan menjadi reda. Bila Anda menghendaki menggunakan madu untuk mengatasi gusi bengkak caranya sangat mudah yaitu, Anda cukup mengoleskan madu secukupnya pada bagian gusi yang sakit. Oleskan minimal 3 kali dalam sehari dan Anda akan merasakan gusi yang bengkak akan cepat sembuh. Anda harus memastikan madu yang digunakan adalah madu alami.

5. Cara Ampuh Mengobati Sakit Pada Gusi dengan Bawang Merah

Cara Ampuh Mengobati Sakit Pada Gusi selanjutnya adalah dengan menggunakan bawang merah. Bawang merah juga memiliki zat yang bisa meredakan pembengkakan pada gusi. Caranya, Anda cukup menghaluskan bawang merah, kemudian oleskan pada gusi yang terasa sakit. Cara yang satu ini sangat ampuh untuk mengobati gusi yang sakit. Namun, banyak orang yang enggan untuk menggunakan cara ini karena tidak tahan dengan rasa dan bau dari bawang merah. Anda juga bisa mencampurkan bawang merah tersebut dengan garam. 

6.Cara Ampuh Mengobati Sakit Pada Gusi dengan Lemon dan Air Hangat

Cara Ampuh Mengobati Sakit Pada Gusi dengan Lemon dan air hangat adalah cara yang cukup ampuh dan alami, Anda hanya perlu menggunakan ¼ lemon, kemudian peras airnya dan campurkan dangan ½ gelas air hangat. Setelah itu gunakan untuk kumur-kumur, lakukan cara ini 2 kali sehari maka gusi anda akan cepat sembuh dari pembengkakan.

7. Cara Ampuh Mengobati Sakit Pada Gusi dengan  Banyak Minum Air Putih

Perbanyaklah untuk mengkonsumsi atau meminum air putih, tujuannya untuk mengurangi bakteri pada mulut dan juga anda bisa menggantikan fungsi air liur yang berkurang dengan mengonsumsi air putih dengan banyak. Dari para ahli menyarankan Anda meminum 8 gelas air putih dalam sehari untuk mendapatkan khasiat yang maksimal.

8. Cara Ampuh Mengobati Sakit Pada Gusi dengan  Mengurangi Stress

Kesehatan gigi dan gusi merupakan hal yang juga dipengaruhi oleh adanya stress. Strees memiliki dampak negatif untuk kesehatan tubuh kita. Maka dari itu mulai sekarang belajarlah untuk mengurangi stess dan carilah waktu untuk refreshing dan menyegarkan pikiran anda. Dengan menghindari stress, maka kesehatan mulut pun akan menjadi lebih baik.

9. Cara Ampuh Mengobati Sakit Pada Gusi dengan  Pijatan Gusi

Mengobati Sakit Pada Gusi dengan Pijatan Gusi ini sangat efektif untuk mengobati gusi yang membengkak. Anda bisa melakukan pijatan gusi pada gusi anda dengan menggunakna jari telunjuk dan memijat gusi yang bengkak dengan gerakan melingkar dan juga berulang-ulang, lakukan dengan lembut agar tidak menyakiti gusi. Dan juga pastikan untuk menggunakan tangan yang bersih agar tidak memicu bakteri lain pada mulut anda.

10. Cara Ampuh Mengobati Sakit Pada Gusi dengan  Modifikasi Diet

Hindarilah makanan yang kurang baik bagi gusi dengan menggantikannya dengan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C. jadi tambahkanlah menu pada diet anda dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin C yang baik bagi tubuh.

11.  Mengobati Gusi Bengkak dengan Hidrogen peroksida atau baking soda

Obat kumur bisa anda buat sendiri dengan mencampurkan air dan juga hidrogen peroksida atau baking soda. Anda bisa terbantu dengan obat kumur tersebut bisa mengurangi rasa sakit di gusi. Anda bisa berkumur beberapa dalam kali sehari untuk mencegah produksi dan penyebaran bakteri di dalam mulut.

12. Cara Ampuh Mengobati Sakit Pada Gusi dengan  Kulit Andong

Kulit andong juga bisa sangat efektif untuk menghilangkan rasa sakit pada gusi, Caranya sangat mudah, Siapkan garam dapur secukupnya serta kulit dari tanaman andong. Lalu cucilah kulit andong sampai benar-benar bersih dan kotoran yang tertempel benar-benar hilang, anda bisa mengunyah kulit andong dan berilah garam dapur secukupnya lalu masukkan pada gusi yang sedang sakit.

13. Ramuan Lemon Untuk Sakit Gusi Bengkak
Lemon juga memiliki khasiat yang ampuh untuk mengobati sakit yang disebabkan oleh gusi yang bengkak.Caranya, siapkan 1/4 buah lemon yang masih bagus, lalu peras lemon tersebut dan dicampur dengan 1/2 gelas air hangat. Kemudian gunakan air ini untuk kumur-kumur secara teratur 2x sehari

14. Gosok Gigi dengan Tepat
Pastikan juga Anda menggosok gigi dengan tepat dan benar dan tidak melukai gusi Anda. Karena kalau menyikat gigi dengan asal-asalan dapat menyebabkan gusi terluka dan juga menimbulkan infeksi yang berakibat gusi bengkak.

15. Daun Krokot Untuk Ramuan Gusi Bengkak
Manfaat daun krokot ternyata juga sangat bagus untuk mengobati rasa sakit yang disebabkan oleh gusi yang membengkak. Nah cara membuat ramuannya sangat mudah, Ambillah tanaman krokot dan rebus dengan 3 gelas air, setelah itu biarkan hingga mendidih dan menyusut airnya sampai tersisa kira-kira satu gelas, Terakhir apabila sudah dingin silahkan diminum untuk mengobati rasa sakit pada gusi.

16. Memanfaatkan asam Jawa Untuk Pengobatan Gusi Bengkak
Manfaat dari asam jawa sendiri biasanya digunakan untuk menghilangkan masalah karang pada gigi. Cara membuat ramuannya simple, Ambil biji asam jawa secukupnya, kemudian sangrai beberapa saat lalu langsung ditumbuk hingga halus, setelah itu gunakan ramuan tersebut untuk  digosokan pada gigi berkarang dengan bantuan sikat gigi ( Dijadikan pasta gigi)

17. Menggunakana Buah Gambir Untuk Ramuan Herbal Ampuh
- Ambil 3 potong gambir, dua gelas air dan kunir/kunyit 1/2 jari
- Silahkan direbus samua bahan hingga tersisa air kira-kira 1 gelas saja
- Biarkan hingga air hangat  lalu gunakan ramuan tersebut untuk berkumur 4x sehari

18.Mengobati Gusi Bengkak dengan Mengkonsumsi Obat
Obat ini bisa Anda temukan di Apotek terdekat di wilayah Anda. Beberapa hal yang dapat dipakai ialah :

– Obat Anti Peradangan : Obat ini biasanya dikonsumsi bertujuan mengurangi masalah pembengkakan pada gusi. Beberapa jenis obat ini adalah : Dexametason ( harus Dengan resep Dokter )
– Obat Penghilang Rasa Sakit : Umumnya analgetik digunakan untuk mengurangi rasa sakit sehingga Anda yang sedang mengalami sakit gigi bisa tidur dengan nyenyak. Beberapa obat jenis ini adalah : Metampiron/ analgin, paracetamol, ibuprofen dan Asam Mefenamat
– Obat Anti Biotik : Seringkali diperlukan antibiotik untuk membunuh bakteri yang dapat menyebabkan infeksi

Sebagai Catatan : Untuk meminum obat kimia modern maka sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter ahli karena umumnya obat medis berbahan kimia kalau dikonsumsi dalam dosis yang tidak tepat dapat menimbulkan efek samping dan kekebalan pada virus / bakterinya. Jadi Berbahaya.

Baca Juga :
Mengobati Gusi Berlubang dengan Cara Alami
Memerahkan Bibir dengan Cepat dan Alami


Demikian artikel yang dapat kita bahas kali ini mengenai 18 Cara Ampuh Mengobati Sakit Pada Gusi Yang Bengkak Secara Alami, silahkan dicoba dan semoga bermanfaat ^_^

17 Cara Ampuh Mengobati Sakit Gigi Berlubang Cepat dan Alami

17 Cara Ampuh Mengobati Sakit Gigi Dengan Cepat dan Alami - Sakit gigi merupakan rasa nyeri yang terjadi pada daerah sekitar gigi dan rahang yang disebabkan oleh adanya kerusakan yang disebabkan oleh beberapa faktor. Menurut dokter ahli gigi, sakit gigi adalah salah satu gejala ringan dari penyakit jantung dan stroke. Nah oleh karena itu, Anda musti sedikit serius untuk mengobati masalah sakit gigi yang terjadi ini.

Berbagai penyebab yang lain dari sakit gigi ialah karena gigi yang berlubang, seringkali hal ini terjadi pada remaja ataupun anak kecil yang masih menyukai makanan dan minuman sembarangan yang berakibat merusak pada gigi.

Efek yang ditimbulkan oleh si penderita tidak seketika itu ketika dia memakan dan meminum makanan yang menyebabkan gigi rusak, namun dengan berjalannya waktu dan kebiasaan yang kurang baik tetap dilakukan maka lama-kelamaan akan muncul gejala gigi rusak. Efek dari Sakit gigi ini diantaranya dapat menjadikan si penderita tidak dapat tidur dengan nyenyak dan juga kepala pusing, mudah marah akibat suasana sekitar yang gaduh, dan tidak bisa memusatkan perhatian pada satu titk. Selain itu banyak juga kasus sakit gigi ini disebabkan oleh kerusakan gigi, bisa karena retak, kropos atau penyakit gusi.

Namun penyebab sakit gigi yang sering terjadi adalah karena terdapatnya bakteri pada gigi yang sedikit-demi sedikit menjadikan gigi berlubang. Tapi dalam beberapa kasus sakit gigi tidak hanya karena gigi yang bermasalah, tapi bisa juga dikarenakan gusi yang terinfeksi atau mengalami pembengkakan. 

Cara Ampuh Mengobati Sakit Gigi Dengan Cepat dan Alami

Biasanya ketika seseorang mengalami sakit gigi akan langsung mendapatkan saran dari teman atau anggota keluarga untuk mengobati sakit gigi dengan cara berkumur dengan air hangat dan menggunakan garam. Sebenarnya cara mengatasi sakit gigi sakit dengan ramuan tersebut belum tentu sepenuhnya berhasil, buktinya pada beberapa kasus malah ada yang membuat rasa sakit semakin parah dan berdenyut. Itu terjadi pada orang yang memiliki gigi sensitif.

Nah oleh karena itu alangkah baiknya apabila Anda mencoba tips cepat berikut ini untuk mengobati sakit pada gigi dengan cara yang alami dan tradisional, namun harus diimbangi dengan melakukannya secara rutin agar hasil yang didapat bisa maksimal.

1. Daun Inggu Kering

Bahan: 2 - 4 gram daun inggu kering dan 2 cangkir (ukuran sedang) air bersih.

Cara Membuat Ramuan: Rebuslah daun inggu kering ke dalam panci yang berisi 2 gelas air sampai mendidih. Saring air dari daunnya, kemudian tunggu hingga hangat dan gunakan ramuan untuk berkumur beberapa kali

2. Daun Sirih dan Cengkeh

Bahan: Daun sirih dan cengkeh secukupnya.

Cara Membuat Ramuan: Rebuslah daun sirih dicampur dengan cengkeh, kemudian gunakan untuk berkumur beberapa kali. Namun apabila Anda merasa belum mampu membuat ramuan ini, obat sakit gigi tradisional yang terbuat dari campuran cengkeh dan daun sirih ini bisa Anda beli di pasar.

3. Minyak Batok Kelapa

Bahan: Batok kelapa yang telah terbagi dua dan kapas secukupnya.

Cara Membuat Ramuan: Ambilah satu bagian dari batok kelapa, kemudian bakar sampai keluar minyaknya. Setelah itu ambil minyak batok kelapa tadi dengan menggunakan kapas, lalu tempelkan pada gigi yang sakit. Setelah itu Anda akan kaget karena reaksi dari obat ini cukup cepat, rasa sakit pada gigi Anda akan hilang hanya dalam beberapa menit saja.

4. Mengobati Sakit Gigi dengan Bawang Putih

Bahan: Bawang putih (1 butir).

Cara Membuat Ramuan: Kupas kulit luar bawang putih, setelah itu tumbuk hingga halus. Tempelkan tumbukan bawang putih pada bagian gigi luar yang sakit.

Cara Membuat Ramuan 2: Cuci bawang putih secukupnya dengan air hangat. Kunyah bawang putih mentah selama beberapa menit, setelah itu buang dan bakteri penyebab sakit gigi akan mati.

5. Minyak Cengkeh

Bahan: Minyak cengkeh secukupnya.

Cara Membuat Ramuan: Gunakan minyak cengkeh dengan cara meneteskannya pada gigi yang sakit dengan menggunakan kapas atau cotton bud (ditempel-tempel). Setelah rasa sakit hilang (kira-kira 30 menit), barulah berkumur dengan air hangat.

6. Bunga Matahari

Bahan: Bunga matahari (50 gram), jahe (5 gram), dan air jernih (600 cc).

Cara Membuat Ramuan: Jahe dan bunga matahari direbus dalam wadah yang berisi 600 cc air sampai mendidih dan air tersisa 300 cc. Setelah itu saring air rebusan dan minum obat herbal sakit gigi ini selagi hangat. 

7. Asam Jawa (Obat Penyembuh Karang Gigi)

Bahan: Biji asam jawa secukupnya.

Cara Membuat Ramuan: Goreng tanpa minyak (sangrai) biji asam jawa, setelah itu tumbuk hingga lembut. Masukkan biji asam jawa yang telah halus pada kain, kemudian gosok pada gigi yang berlubang.

8. Biji Jarak Cina

Bahan: 1 butir biji jarak cina dan 1 gelas air panas.

Cara Membuat Ramuan: Giling atau tumbuk biji jarak cina hingga benar-benar halus, lalu seduh dalam satu gelas air panas dan aduk. Saring airnya, tunggu dingin, terakhir gunakan air untuk berkumur.

9. Daun Cengkeh

Bahan: Daun cengkeh secukupnya.

Cara Membuat Ramuan: Cuci daun cengkeh secukupnya, lalu seduh dalam segelas air panas, kemudian lumatkan daun cengkeh tersebut. Gunakan kain untuk memeras daun cengkeh yang halus, kemudian tempelkan kapas pada air hasil perasan. Tempel dan gosok kapas pada gigi yang sakit (berlubang).

10. Teh Hangat (Tanpa Gula)

Bahan: Satu gelas teh hangat tanpa gula.

Cara Membuat Ramuan: Gunakan air teh untuk berkumur beberapa kali, lalu biarkan selama 15 menit. Setelahnya letakkan kantung teh bekas pada gusi untuk meringankan peradangan.

11. Cabe Rawit.

Bahan: Cabe rawit hijau atau merah secukupnya.

Cara Membuat Ramuan: haluskan cabai rawit secukupnya, kemudian seduh dalam air panas. Kenai kapas dengan air seduhan cabai rawit, kemudian tempelkan pada gigi yang sakit. Bisa juga untuk berkumur.

12. Getah Jarak

Bahan: Getah tanaman jarak secukupnya.

Cara Membuat Ramuan: Teteskan sedikit demi sedikit getah jarak pada gigi yang sakit / berlubang, atau bisa juga gunakan satu kapas untuk diselipkan pada gigi yang berlubang.

13. Akar Meniran

Bahan: Akar meniran (5 gram).

Cara Membuat Ramuan: Bersihkan akar meniran yang telah didapat, kemudian kunyah menggunakan gigi yang terasa sakit. Setelah itu berkumur dengan air biasa, dan ambilah istirahatlah.

14. Akar Kangkung

Bahan: Segenggam akar kangkung dan 1/2 sdt cuka.

Cara Membuat Ramuan: Bersihkan akar kangkung, lalu rebus dalam segelas air dan tambahkan 1/2 sdt cuka. Air rebusan yang sudah agak dingin tersebut bisa digunakan untuk berkumur.

15. Serai

Bahan: Sereh atau sirih (40 gram), air matang (2 gelas).

Cara Membuat Ramuan : Rebus semua sereh dalam 2 gelas air sampai mendidih dan air berkurang satu gelas. Gunakan obat ini untuk berkumur setiap hari sampai sakit gigi hilang.

.

16. Es batu 

Bahan : Es Batu secukupnya bermanfaat untuk meringankan sakit gigi

Caranya Membuat Ramuan : Ambil sepotong kecil es batu, kemudian letakkan diantara jari telunjuk dan ibu jari. Kemudian pijat perlahan pada bagian tersebut, dan rasakan perlahan rasa sakit itu akan mulai hilang. Pemijatan nyaman oleh si es balok akan menyentuh sel-sel syaraf yang terdapat di sekitar ibu jari dan telunjuk. Pemijatan yang dilakukan si es balok langsung ke pusat syaraf, sehingga 60 – 90% rasa sakit yang Anda rasakan cepat menghilang. Lebih aman daripada obat pereda sakit kimia.

Cara Mengatasi Sakit Gigi Tanpa Obat

1. Bersihkan bagian gigi yang sakit menggunakan sikat gigi dengan pasta gigi yang cocok untuk meredakan rasa sakit / menghilangkan gigi sensitif. Jika setelah beberapa menit belum sembuh juga, bisa jadi ada sisa makanan yang menyelip pada lubang gigi. Gunakanlah lidi kecil atau tusuk gigi untuk mengangkat kotoran yang menyelip pada lubang atau sekitar gigi, setelah itu berkumur.

2. Pijat atau urut bagian pelipis (posisi gigi yang sakit) dari depan sampai belakang (depan telinga) menggunakan minyak yang tak beraroma selama beberapa menit sampai rasa nyeri hilang perlahan.

3. Tempelkan lidah pada bagian gigi Anda yang sakit, setelah itu tarik atau sedok sampai darah pada gigi yang sakit keluar. Jika berhasil, warna darah yang keluar biasanya merah kehitaman.

Baca Juga ;

Cara Menghilangkan Bintik Hitam Bekas Jerawat

Cara Unik Mengobati Mata Minus

Jika Anda ingin sembuh sepenuhnya ada baiknya memeriksakan atau sekedar konsultasi pada dokter ahli untuk solusi terbaiknya, biasanya dokter akan menyarankan untuk tambal gigi atau cabut gigi untuk mengobati sakit gigi Anda dengan cepat

Demikian artikel kali ini yang kita bahas mengenai 17 Cara Ampuh Mengobati Sakit Gigi Dengan Cepat dan Alami  , intinya jika Anda benar-benar menginginkan kesembuhan yang menyeluruh maka harus benar-benar merawat dan menjaga gigi agar tetap sehat dengan cara rajin menggosok gigi, berkumur sehabis makan dan sehabis bangun tidur, jangan terlalu sering makan coklat, dsb. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat ^_^

10 Cara Ampuh Mengatasi Stress Berat dengan Cepat

10 Cara Mudah Mengatasi Stress Berlebih dengan Cepat - Strees merupakan suau kondisi dimana yang melibatkan beban atau tekanan pada rohani seseorang ketika menghadapi permasalahan hidup yang tidak ada habisnya. Dengan adanya beban atau tekanan rohani tersbeut kita harus bisa bertindak, menyesuaikan, serta menontrol segala sesuatunya agar seimbang dan tetap berjalan sebagaimana mestinya. Karena memang kondisi stress ini merupakan reaksi yang normal akibat adanya tekanan atau permasalahan hidup ini, maka dari itu setiap orang akan belajar untuk menyikapi suatu masalah yang dihadapinya. Keadaan ini pasti dialami oleh semua orang tanpa terkecuali, mulai dari anak kecil, remaja hingga orang dewasa pasti juga memiliki masalah sendiri-sendiri sesuai tingkatannya masing-masing.Cara Mengatasi Stress Belajar ??

Keadaan strees ini juga banyak dijumpai pada siswa sekolah yang harus meluangkan waktunya untuk belajar dan juga mengerjakan tugasnya yang banyak, keadaan seperti ini jika tidak disikapi dengan tepat juga menjadikan penyebab strees berat (cara mengatasi stress bagi pelajar). Selain itu, para orang tua yang harus merawat dan membiayai keluarga juga pasti sering mengalami keadaan stress saat bekerja, baik dirumah maupun di tempat kerja dan tidak lepas dari anak yang kadang juga mengalaminya maka diperlukan juga cara mengatasi stress pada anak

Proses terjadinya keadaan stress ini terjadi karena otak memberikan tanpa kepada tubuh kita untuk melepaskan banyak hormon setelah menghadapi suatu situasi. Tujuan pelepasan hormon ini dimaksudkan agar tubuh kita memiliki energi yang cukup untuk bertindak atau menghadapi suatu keadaan.

Cara Mudah Mengatasi Stress Berlebih dengan Cepat

1. Mengerjakan Sesuatu Yang Kita Suka/ Hobi

Cara Mudah Mengatasi Strees yang Berlebihan salah satunya yaitu dengan menyalurkan hobi yang kita miliki, karean ketika kita mengerjakan sesuatu yang kita senangi tentua akan membuat pikiran menjadi tenang dan tentram. Namun perlu digaris bawahi hobi yang dimaksud adalah mengenai hal-hal yang positif, dan juga hobi merupakan kegiatan yang dipercaya dapat menenangkan pikiran seseorang apabila dilakukan. Tujuan dari hobi ini untuk mendapatkan suatu kesenangan sehingga menjadi hiburan bagi diri sendiri dan juga pikiran orang tersebut. Bahkan, melakukan hobi mampu membuat seseorang menjadi bersemangat setelah melakukan aktifitas yang melelahkan. Pada umumnya, hobi terbagi menjadi beberapa macam diantaranya:

1. Mengoleksi, yakni seperti kegemaran mengumpulkan perangko (filateli), barang antik, buku, dll.

2. Membuat, yakni seperti kegemaran membuat makanan (memasak), tulisan (menulis), gambar (melukis atau menggambar), ilustrasi, dll. Memperbaiki, yakni seperti kegemaran merangkai bunga, menjahit atau merajut, otomotif, dll.

3. Bermain, yakni seperti kegemaran bermain catur, sepak bola, menunggang kuda, dll.

4. Pendidikan, yakni seperti membaca, mengajar, belajar bahasa asing, dll.

2. Menjalin Komunikasi 

Selain cara yang pertama tadi dalam Cara Mengatasi Strees yang Berat kita memerlukan berkomunikasi atau berbagi cerita dengan orang lain tentang permasalahan yang kita miliki baik kepada orang lain atau keluarga kita, ini sangat baik untuk mengurangi tingkat beban yang dialami dan juga sangat efektif untuk mengatasi strees yang terutama bagi ayah yang harus bekerja siang dan malam untuk keluarga. Selain itu, bercerita kepada teman memungkinkan seseorang untuk mendapatkan solusi dari masalah tersebut. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa orang yang tertutup lebih rentan mengalami stres daripada orang yang membuka diri dan sering berkomunikasi mengenai permasalahannya dengan orang lain.

3. Melakukan Meditasi
Cara Ampuh selanjutnya untuk menhilangkan stress adalah dengan melakukan meditasi karena dapaat menjadikan pikiran seseorang bisa berkonsentrasi.  Hal ini bisa terjadi karena meditasi mampu mampu membuat pernapasan lebih teratur, detak jantung dan tekanan darah menjadi normal, hingga mampu menurunkan kadar hormon stres yang sebelumnya dipompa oleh kelenjar adrenalin. Bahkan, melakukan meditasi ampuh untuk membantu proses penyembuhan ketika sedang mengalami sakit. Adapun cara melakukan meditasi yang baik adalah:

1. Fokus terhadap pernapasan dengan melakukannya secara perlahan agar pernapasan mudah diatur.
2. Melakukan pemanasan seperti “stretching” yang bisa dilakukan sambil berbaring atau duduk.
3. Memfokuskan pikiran pada satu hal seperti irama nafas, detak jantung atau figur Sang Pencipta dengan tujuan untuk menghilangkan stres, relaksasi ataupun menenangkan pikiran.
4. Meditasi sebaiknya dilakukan sebelum melakukan aktifitas di pagi hari karena secara psikologis, meditasi di pagi hari ini sangat efektif untuk mengurangi cemas, takut, dan khawatir.
5. Mencoba berbagai eksperimen dalam bermeditasi sehingga akan menemukan teknik meditasi yang paling nyaman untuk dilakukan.
6. Bermeditasi sebaiknya dilakukan di tempat khusus yang memungkinkan untuk melakukan konsentrasi penuh.
7. Mendengarkan musik meditasi berupa instrumental, nyanyian ataupun suara alam agar dapat menjadi lebih rileks.
8. Disiplin dalam bermeditasi adalah hal yang baik dilakukan agar membuahkan manfaat kepada tubuh baik itu secara psikologis maupun fisik.

4. Mengatasi Strees Berlebihan dengan Mandi Atau Berendam
Memanfaatkan air pada waktu mandi atau merendam diri memiliki peran yang cukup baik untuk mengatasi stress, sebab air sangat ampuh untuk penyembuhan hingga untuk menenangkan diri. Stimulus dari suasana ini, mampu mengingatkan tubuh dan pikiran seseorang kepada suasana saat berada di rahim sehingga memberikan ketenangan dan kenyamanan bagi tubuh. Agar lebih efektif, mandi atau berendam dilakukan menggunakan air hangat di bathub.

5. Menghilangkan Strees Berat dengan Metode Pemijatan
Metode pemijatan pada kepala untuk relaksai merupakan cara yang sangat cepat dan tepat untuk mengatasi tegangan yang dirasakan pikiran dan juga dapat menormalkan tekanan darah. Dan juga sebab pemijatan juga, kualitas istirahat atau tidur seseorang akan lelbih baik sehingga rasa pusing atau stress yang dirasakan akan hilang dengan cepat. Manfaat pemijatan ini telah banyak diteliti oleh para ahli. Menurut beberapa penelitian, pemijatan dapat mengusir stres karena terjadi perubahan biokimia tubuh setelah mendapat sentuhan tangan. Bahkan, penelitian menemukan bahwa hormon stres bisa berkurang hingga 53% setelah dibuktikan dengan studi terhadap 500 pria, wanita dan anak-anak yang menderita stres. Adapun terapi pemijatan yang bisa mengurangi stres antara lain:

1. Pemijatan dengan menekan perut diantara daerah pusar dan tulang dada bagian bawah dapat meredakan kecemasan.
2. Pemijatan dengan menekan tulang selangka bisa meredakan kecemasan.
3. Pemijatan dengan menekan area pantat ampuh untuk meredakan frustasi.
4. Pemijatan dengan menekan daerah antara alis dan tulang dada dapat meredakan kemarahan.

6. Mengatasi Stress dengan Cepat menggunakan Alunan Musik Relaksasi
Musik relaksasi juga sangat ampuh untuk mengatasi strees. Musik relaksasi ini dapat memberikan ketenangan dan juga ketentraman pada pikiran sehingga keadaan strees pun bisa diminimalisir. Anda dapat mendengarkannya pada saat waktu luang ataupun ketika mengalami kepala atau pikiran strees, depresi suntuk dan pusing.

7. Menghilangkan Beban Pikiran dengan Berteriak Sekeras-kerasnya
Berteriak sekeras-kerasnya merupakan cara yang sangat dianjurkan untuk menghilangkan pikiran strees, karena ketika seseorang mengalami strees atau beban pikiran yang berat maka pasti memiliki sesuatu yang mengganjal di dalam hati. Nah melepaskan semua masalah dengan berteriak sekeras-kerasnya akan membuat pikiran menjadi plong dan tanpa beban sama sekali. Tentu dengan tetap memperhatikan tempat untuk melakukannya seperti di tempat-tempat yang sepi misalkan di dalam air, di pantai, dan di tempat yang lain yang sekiranya tidak membuat orang lain terganggu.

8. Menghilangkan Strees dengan Olah Nafas
Strees merupakan hal yang sebenarnya tidak diinginkan terjadi, namun kedatangannya tidak lain merupakan pengendalian emosi kita yang kurang tepat. Ketika sedang mengalami stress atau pikiran penak maka sesegeralah untuk mengolah nafas Anda yang bertujuan menghilangkan stress tersebut. Caranya sangat mudah Anda cukup mengambil nafas yang sepanjang-panjangnya setelah itu ditahan beberapa waktu dan terakhir keluarkkan dengan pelan-pelan. Sembari Anda membuang nafas beban pikiran juga akan ikut menghilang dan pikiran pun bisa menjadi lebih rileks dan tenang.

9. Mengatasi Pikiran Penak/Strees dengan Curhat 
Ketika kita mengalami stress tidak lain penyebabnya pasti dikarenakan sesuatu yang kita pikirkan terlalu berlebihan yang mengakibatkan pikiran merasa berat dan pada akhirnya menjadikan kita strees sendiri. Maka dari itu, biasakan ketika kita memiliki masalah apapun jangan dipikirkan sendiri namun kita bisa curhat atau menceritakan masalah tersebut pada orang lain, seperti keluarga, saudara ataupun pada teman akrab. Barangkali dengan menceritakan masalah yang kita hadapi mereka juga bisa ikut membantu menyelesaikannya dan pada akhirnya penak atau pikiran stress pun dapat diatasi

10. Mengatasi Strees Menurut Islam
Kita sebagai insan dan juga hambanya Alloh memang tidak akan lepas dari masalah yang akan terus kita hadapi. Di Al Quran dijelaskan bahwa setelah kita menghadapi kesulitan maka akan datang suatu kemudahan bersamanya. Maka ketika kita mengalami kesulitan dalam menyelesaikan masalah maka kita jangan cepat putus asa dan gampang stress, namun kita harus yakin bahwasannya kalau kita mau mempesungguh Alloh pasti akan memberikan jalan kemudahan bagi kita. 

Baca Juga :

Cara Mengatasi Mata Panda dengan Cepat
Cara Mengobati Mata Minus dengan Cepat

Demikian artikel yang kita bahas kali ini mengenai 10 Cara Mudah Mengatasi Stress Berlebih dengan Cepat, intinya semua masalah yang dihadapi haruslah disikapi dengan kedewasaan dan profesional sehingga bisa diselesaikan dengan baik dan tidak sampai menyebabkan kita mengalami stress yang tidak berujung. Oke mungkin itu saja dari kami, apabila ada kesalah dalam penulisan kami minta maaf, silahkan dicoba dan semoga bermanfaat

Kata Kunci Terkait : mengatasi stres,mengatasi stress saat hamil,mengatasi stres saat hamil,mengatasi stress berat,mengatasi stress berlebihan,mengatasi stres kerja,mengatasi stres dalam rumah tangga,mengatasi stres pasca melahirkan,mengatasi stress pada anak,mengatasi stress dan depresi,mengatasi stres saat hamil,mengatasi stres berat,mengatasi stres kerja,mengatasi stres dalam rumah tangga,mengatasi stres pada ibu hamil