Cara Paling Ampuh Hack Wifi dari Android Tanpa Root ( 100% BERHASIL )

Terkadang ketika sedang berada di mall atau di Kampus paling kesal sudah menemukan Wifi tapi di Password di tambah lagi paket internet di Android sedang habis apalagi sedang dalam keadaan penting “arggggghhgg”. gak usah khawatir banyak jalan menuju roma, ada cara yang bisa anda lakukan yakni dengan membobol password Wifi tersebut namun tentunya anda sudah mendownload Applikasi dengan nama WPSPIN dan yang paling menarik cara yang akan kita bahas ini tidak memerlukan yang namanya Root sehingga bisa terhindar dari Crash atau Bootloop.

Namun cara ini harus dengan catatan sebagai berikut :

• Untuk menggunakan cara ini hanya mendukung Wifi Yang WPS AVAILABLE
• Tidak semua Wifi bisa di curi Passwordnya, jadi tergantung dari Security Modem Router tersebut.
• Beberapa Smartphone Android tidak mendukung cara ini

Jika catatatan tersebut sudah anda mengerti lanjut ke tahap Instalasi dan cara Hack Wifi Android Tanpa Root dengan mudah, sebagai berikut :

1. Unduh dan instal Aplikasi WPSPIN
2. Jika sudah di unduh, lanjut dengan menjalankan Aplikasi WPSPIN tersebut
3. Aplikasi akan menampilkan Pilihan Wifi yang bisa anda tentukan untuk di Hack
   
4. Setelah di pilih Wifi mana yang akan di Hack nanti akan tampil 3 pilihan, anda pilih saja yang pilihan pertama
   
5. Nanti anda akan di arahkan ke Opsi Seting, kemudian tekan Jaringan Wifi yang sebelumnya sudah di pilih lalu Pilih Advanced Option
   
6. Pada Opsi WPS pilih “PIN FROM ACCESS POINT“
7. Tekan yang lama sampai tampil Opsi Paste, Kemudian tap paste lalu Connect
   
8. Tunggu sekitar 2 Menit maka secara otomatis Android akan tersehubung dengan Wifi tersebut
   
9. Selesai, Semoga berhasil.

Jika cara di atas masih kurang Joss, Maka bisa lihat pada tutorial Video di bawah ini biar tambah gampang :

Sumber : androiddevil.com

Baca Juga :

CARA DOWNLOAD VIDEO YOUTUBE DI ANDROID “1X KLIK”
Cara Flashing Asus Zenfone 5 Bootloop Lewat Recovery Mode
Cara Ampuh Install StockRom Untuk Andromax G2 JB KK “PALING LENGKAP”
Cara Mengatasi Bootloop Andromax G2 Dengan Mudah “GAK PAKE RIBET”
Cara Flashing Asus Zenfone 4C ZC451CG Bootloop Lewat Fastboot
Cara Root Smartfren Andromax C2 New KitKat Terbaru 2015
[100% WORK] Cara Mengatasi Andromax C2 Bootloop
Paling Ampuh Root Samsung Galaxy J1 Tanpa PC “100% WORK”

12 Cara Ampuh Mengatasi Pegal Pada Kaki dengan Cepat

12 Cara Ampuh Mengatasi Pegal Pada Kaki dengan Cepat - Pegal pada kaki merupakan hal yang wajar dan menimpa siapa saja yang aktif dalam  aktifitas harianya, apa lagi dalam seharian kemarin sibuk menyelesaiankan job desk yang di kejar dead line tentu saja pada keesokan harinya akan terasa pegal pada kaki atau bagian tubuh yang lain, atau setelah liuran akhir pekan mengunjungi suatu tempat tentu pegal akan terasa setelah  sampe rumah dan beristirahat dengan pegal pegalnya  nah disini kita akan  berikan tips cara mengatasi kaki pegal, baik secara alami atau sengaja di buat karena olahraga

12 Cara Ampuh Mengatasi Pegal Pada Kaki

1). Rendam Dengan Air Hangat

Ambil setengah baskom air hangat  suhu sedang bubuhkan sabun dan beberapa sendok garam  untuk merendam pada kaki sambil di pijat pijat halus supaya meringankan pegalnya, atau dengan batu krikil di letakan di dalamnya sambil di injak jika anda malas untuk memijatnya diamkan beberpa menit sampe anda merasa lega.

2). Peregangan Dinding

Caranya berbaring di lantai dengan kaki di sandarkan ke dinding membentuk huruf V , dengan sedikit kaki di angkat akan berguna untuk mengurangi pembengkakan pada betis, dan anda akan merasakan beberapa tarikan  lembut yang terjadi  saat peregangan, penggunaan sepatu akan membebani lengkungan pada kaki khususnya pada wanita, tetapi ini bisa di lakukan semua kalangan dengan prosedur yang benar.

3). Peregan Kaki

Duduklah dikursi dengan posisi kakikanan di atas kaki kiri , masukan jari tangan kiri kesemua celah kaki kanan fokus untuk menyebarkan semua jari sejauh mungkin danuasahakanjangan menarik ke atas atau kebawah tahan beberapa saat setelah selesai gan ti kakisebelahnya lakukan dengan cara yang benar suupaya dapat hasil yang maksimal.

4). Peregan Kaki

Lakukan stand dengan kaki kanan di depan dan kiri di belakang angkat dan arahkan jari  kaki kiri  ke bawah sampai menyentuh lantai juka tidak bisa yah semampunya jangan di paksakan anda harus melakukan peregangan  kaki bagian atas selama kurang lebih satu menit dan lakukan pergantian ke  kaki yang satu lagi, lakukan berulang sampai otot merasa lentur.

5). Pergangan Lantai

Duduklah di lantai menghadapa didnding dan  luruskan kaki telapak rata  ke dinding sebaiknya duduk di atas bantal supaya nyaman kemudian luruskan tangan tangan sejauh  yang anda bisa , tujuan nya untuk memperpanjang otot betis dan paha yang seharian menggunakan highheels terutama bagi wanita cara ini sangat tepat untuk membantu terapinya.

6). Menggunakan Nasi Hangat

Memang ini kedengaranya agak aneh tetapi  anda bisa menjadikan sebagai alternatif sebagian penghilang pegal pada kaki , caranya gunakan nasi hangat yang cukup di campurkan pada garam secukupnya, kemudian letakan pada bagian kaki yang pegal diamkan beberapa saat, tetapi jika anda tidak suka dan tidak tega melakukannya sebaiknya  tidak di lakukan, karena ada sebagian orang yang phobia dengan  lengketnya nasi.

7). Pemijatan telapak kaki

Sebaiknya dilakukan pada bagian yang sakit supaya dapat menemukan manfaatnya dan benar benar maksimal,  bisa dilakukan menggunakan minyak esensial atau pun minyak urut lain yang biasa di gunkan untuk memijat.

8). Gunakan kaos kaki

Kaos kaki yang lembut dan terbuat dari katun ini di lakukan setelah  anda melakukan beberapa treatmen di atas suapaya  memperoleh hasil yang maksimal selama anda tidur dan saat bangun anda merasakan kekembutan.

9). Minuman Bernutrisi

Setelah anda melakukan perawatan selanjutnya  bisa di bantu dengan minuman yang ber khasiat untuk meredakan pegalnya kaki seperti jamu khusus atau campuran susu telor madu jahe sperti yang di kenal di masyarakat. pokonya minuman yang bisa mengembalikan nutrisi dan stamina tubuh anda dalam mereparasi tubuh dan sel yang rusak supaya jadi baik.

10).Es Batu

Cara ini bisa di gunakan untuk meredakan  pegal yang berjenis memar karena berkkotraksi atau berlawanan yang menyebabkan ngilu, tempelkan esbatu  10-15 menit, pastikan posisi kakai anda letaknya lebih tinggi.

11). kaki lebih tinggi

          Untuk para pegal kaki yang menderita anda supaya meletakan kaki di atas bantal yang lebih tinggi supaya darah mengalir lancar dan tidak menumpuk di kaki  dan  peletakanya lebih tinggi dari jantung.

12). Kulit Manggis

Kandungan utama pada kulit manggis adalah senyawa golongan xanthone seperti mangostin dan b-mangostin. di samping xanthone, kulit manggis juga mengandung senyawa aktif lain seperti karbohidrat, lemak, protein, potasium, kalsium, zat besi, fosfor, vitamin A, vitamin B1 dan B2 serta vitamin C. xanthone terdapat pada bagian daun, kulit batang, biji, dan kulit buah manggis.  anda bisa mengonsumsi dan membuatnyanya sendiri  atau bisa  memberinya di apotek terdekat untuk di konsumsi.

Baca Juga :
Cara Mengatasi Kaki Bengkak dengan Cepat
Cara Cepat Mengecilkan Perut Buncit dengan Aman

Penting bagi Anda untuk mendapatkan istirahat yang cukup agar kaki Anda juga tidak kelelahan. Hindari menggunakan sepatu hak tinggi saat anda merasa pegal. Kalaupun harus menggunakan sepatu hak tinggi, gunakan sepatu dengan hak yang rendah. Ada baiknya sebelum beraktivitas sehari-hari Anda melakukan peregangan dulu agar otot-otot tubuh Anda tidak “kaget”. semoga artikel dari kami 12 Cara Ampuh Mengatasi Pegal Pada Kaki dengan Cepat ini bisa bermanfaat bagi semuanya

9 Cara Ampuh Membersihkan Wajah dengan Baik dan Benar

Tips / Cara Ampuh Membersihkan Wajah dengan Baik dan Benar - Wajah yang sehat diawali dari kebersihannya. Banyak di antara kita yang sering melakukan kesalahan dalam membersihkan wajah. Atau mungkin kita tidak tahu bagaimana caranya membersihkan wajah dengan baik dan benar. Kesalahan dalam membersihkan wajah malah menyebabkan wajah rusak dan iritasi, juga malah membuat kotoran di wajah semakin menumpuk. Untuk itu, kita perlu memahami bagaimana caranya membersihkan wajah dengan baik dan benar.

Tips / Cara Ampuh Membersihkan Wajah dengan Baik dan Benar

Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu kita perhatikan dalam membersihkan wajah, antara lain :

1. Bersihkan Tangan Terlebih Dahulu

Sebelum kita membersihkan wajah, terlebih dahulu kita bersihkan tangan kita. Jika tidak, maka kotoran yang berada pada tangan malah akan berpindah kada kulit wajah kita dan membuat kotoran di wajah menumpuk semakin banyak. Selain itu, ketika tangan kita yang belum bersih kita tuangi sabun wajah, maka kotoran tersebut akan bercampur dengan sabun wjah tersebut, sehingga ketika kita oleskan pada wajah, kotoran pada tangan juga ikut menempel pada wajah. Maka dari itu, bersihkan tangan kita sebelum kita membersihkan wajah.

2. Gunakan Air Hangat untuk Mencuci Wajah

Gunakanlah air yang tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin. Air yang terlalu panas akan membuat kulit kering. Sedangkan air yang terlalu dingin akan merusak pembuluh-pembuluh darah pada wajah. Maka dari itu, gunakanlah air dengan suhu normal sesuai dengan suhu kita untuk membersihkan wajah.

3. Pilih Sabun Wajah yang Sesuai

Perhatikan juga jenis sabun yang digunakan untuk membersihkan wajah. Salah menggunakan sabun muka dapat menyebabkan iritasi dan tidak bisa memberishkan wajah dengan optimal. Pilihlah sabun wajah yang sesuai dengan jenis kulit kita. Selain itu, hindari membersihkan wajah dengan sabun mandi, karena sabun mandi memiliki pH (tingkat kesamaan) basa, sedangkan wajah kita membutuhkan pembersih dengan pH netral. Penggunaan sabun mandi malah akan meyebabkan kulit wajah semakin kering, kusam, bahkan sampai iritasi. Membersihkan wajah dengan sabun adalah menghilangkan residu, kotoran, atau minyak sehingga harus dilakukan dengan rutin dan dengan sabun yang sesuai.

4. Hindari Mencuci Wajah dengan Sabun Terlalu Sering

Wajah yang mulai kotor dan berminyak memang harus dibersihkan. Tapi, terlalu sering membersihkan wajah dengan sabun wajah bisa menyebabkan wajah lebih kering dan rentan iritasi. Batas normal mencuci wajah adalah dua kali sehari. Jika kita memiliki jenis kulit wajah kering, kita mungkin perlu mencucinya dengan sabun wajah sekali dalam sehari. Sedangkan untuk jenis wajah yang berminyak, memang lebih tepat dua kali sehari, karena terlalu serng menggunakan sabun wajah malah membuat kulit memproduksi minyak lebih banyak. Untuk mengatasi wajah kita agar minyak tidak berlebihan, cukup gunakan air bersih atau tisu basah.

5. Hindari  Menggosok Wajah dengan Handuk

Setelah dibersihkan, tentu wajah kita akan basah karena air. Sering kali kita mengeringkan wajah kita yang basah dengan handuk. Namun, mengeringkan wajah dengan cara menggosok adalah kesalahan yang fatal. Hal ini dapat menggores kulit wajah dan mengakibatkan keelastisitasan wajah berkurang. Selain itu, coba hindari menggunakan handuk yang sama dengan handuk mandi. Gunakan handuk khusus untuk mengeringkan wajah.

6. Gunakan Pelembab setelah Mencuci Muka

Terkadang, setelah mencuci wajah, kulit kita akan terasa kering karena sabun wajah yang kita gunakan. Untuk itu, gunakanlah pelembab wajah sebelum kulit kita benar-benar kering. Jika kulit kita sudah benar-benar kering, pelembab yang kita berikan pada wajah tidak akan bisa meresap secara maksimal.

Beberapa tips / cara di atas dapat digunakan secara umum untuk semua jenis kulit. Nah, berikut ini adalah tips / cara membersihkan wajah yang baik dan benar untuk kulit berjerawat, kulit berminyak dan kulit kering.

Tips / Cara Membersihkan Wajah Berjerawat

Membersihkan wajah memang dapat menghindarkan kita dari masalah dan gangguan yang sering muncul pada kulit. Namun, kita perlu perlakuan yang khusus untuk kulit berjerawat. Tips / cara membersihkan wajah dari kulit berjerawat antara lain :

• Gunakanlah pembersih wajah khusus untuk kulit berjerawat. Dengan menggunakan sabun jenis ini, jerawat pada wajah kita akan lebih cepat teratasi. Selain itu, lengkapilah dengan pembersih wajah (toner) atau krim wajah khusus untuk kulit berjerawat, sehingga wajah kita terhindar dari jerawat yang semakin banyak.
• Membersihkan wajah dua kali sehari. Runtinlah membersihkan wajah pada pagi hari, agar kulit kita terasa lebih segar. Juga rutinlah membersihkan wajah pada malam hari untuk mengangkat sisa make up yang menempel pada kulit. Sisa make up yang tidak segera dibersihkan akan menyumbat pori-pori dan menimbulkan jerawat lebih banyak.
• Bersihkan wajah secara lembut dan berhati-hati. Bila kita membersihkan wajah terlalu keras, hal itu akna menggores kulit wajah dan melukai wajah yang berjerawat. Luka jerawat yang tergores akan menyebabkan kulit menjadi iritasi.

Tips / Cara Membersihkan Wajah Berminyak

Sama halnya dengan wajah yang berjerawat. Wajah berminyak juga membutuhkan perlakuan secara khusus agar wajah tidak menghasilkan minyak yang berlebih. Tips / cara membersihkan wajah dari kulit berminyak antara lain :

• Gunakanlah cleanser. Wajah kita yang berminyak sangat rentan mengkilap. Maka dari itu, unutk menghilangkna kilap pada wajah, cukup gunakan tisu basah atau kertas minyak untuk wajah. Kita jga bisa membilas wajah dengan air bersih, lalu keringkan menggunakan tisu atau handuk khusus wajah yang bersih.
• Gunakanlah toner wajah. Tips membersihkan wajah berminyak juga dapat dilakukan dengan menggunakan toner wajah. Toner wajah dapat mengurangi kadar minyak yang berlebih pada wajah. Caranya dengan mengusapkan kapas yang telah dibasahi dengan toner pada wajah secara lembut dan merata.

Tips / Cara Membersihkan Wajah untuk Kulit Kering

Kulit wajah yang kering juga butuh perlakuan yang berbeda dengan kulit jenis lainnya. Tips / cara membersihkan wajah dari kulit kering antara lain :

• Pilihlah sabun wajah yang sesuai untuk jenis kulit kering. Beberapa jenis sabun berikut ini wajib dihindari bagi kita yang memiliki jenis kulit kering, antara lain : sabun yang terlalu banyak mengandung busa atau detergen, sabun keras seperti sabun yang mengandung sulfur atau antiseptik, sabun yang banyak mengandung alkohol, pewangi atau parfum buatan, pewarna dan pengawet
• Bersihkanlah wajah dengan facial wash yang mengandung minyak. Kebanyakan orang memilih facial wash yang oil free untuk menghindari produksi minyak yang berlebih. Namun, bagi kita yang memiliki kulit wajah yang kering, penggunaan facial wash yang mengandung minyak dapat membantu kulit untuk mendapatkan nutrisi yang cukup. Cobalah facial wash yang mengandung minyak alami seperti minyak almond, minyak biji anggur, atau minyak biji bunga matahari, yang baik untuk kesehatan kulit.
• Gunakanlah air hangat untuk mencuci wajah. Hal ini dikarenakan air yang hangat dapat membantu merangsang pruduksi minyak pada wajah. Dengan begitu, wajah kita tidak akan terlalu kering. Lalu, jangan lupa untuk memberikan pelembab pada wajah segera setelah wajah dibersihkan.

Baca juga :
8 Masker Alami dan Sehat untuk Mengatasi Wajah Berjerawat secara Alami
7 Masker Alami dan Sehat untuk Memutihkan Wajah secara Alami
10 Cara Ampuh Mengatasi dan Mencegah Wajah Berminyak dengan Tepat

Demikian itulah pembahasan artikel Tips / Cara Ampuh Membersihkan Wajah dengan Baik dan Benar kali ini. Semoga ulasan yang sederhana ini memberikan manfaat untuk mengatasi wajah berjerawat agar sehat dan mudah dirias. Selamat mencoba ^_^

10 Manfaat Mengkonsumsi Buah dan Sayur Setiap Hari

10 Manfaat Mengkonsumsi Buah dan Sayur Setiap Hari - Beberapa diantara kita pasti memiliki kebiasaan buruk yaitu malas mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan. Terlebih lagi, banyak dari kita yang gemar mengkonsumsi makanan cepat saji. Kedua hal itu memperburuk keadaan tubuh kita dengan berbagai masalah yang dapat ditimbulkan di kemudian hari apabila kita tidak segera merubahnya.

Rutin mengkonsumsi buah dan sayur setiap harinya dapat memberikan berbagai manfaat bagi kita. Tentunya dengan porsi yang sesuai dan beragam buah dan sayur yang kandungannya sangat dibutuhkan oleh tubuh. Hasil penelitian secara medis juga membuktikan bahwa rutin mengkonsumsi buah dan sayur atau menjadi vegetarian memiliki kekuatan dan ketahanan tubuh 3 kali lebih besar dibandingkan dengan orang yang hanya rutin mengkonsumsi daging.

10 Manfaat Mengkonsumsi Buah dan Sayur Setiap Hari Sesuai Kebutuhan Tubuh

1. Meningkatkan Daya Ingat dan Melindungi Sel-Sel Otak

Tahukah anda, ternyata buah dan sayur dapat membantu meningkatkan daya ingat dan melindungi sel-sel otak ? Hal itu dimungkinkan karena adanya kandungan zat antioksidan yang terkandung dalam buah dan sayur. Antioksidan sendiri merupakan molekul yang mampu memperlambat atau mencegah proses oksidasi molekul lain. Oksidasi adalah reaksi kimia yang dapat menghasilkan radikal bebas, sehingga memicu reaksi berantai yang dapat merusak sel. Antioksidan seperti tiol atau asam askorbat (vitamin C) mengakhiri reaksi berantai ini.

Berikut adalah 20 buah yang kaya akan vitamin C : Jambu biji, Jeruk, Apel, Delima, Kiwi, Anggur, Stoberi, Pepaya, Alpukat, Sirsak, Mangga, Blewah, Tomat dan masih banyak lagi.  Buah berperan positif terhadap kemampuan mengingat dan mengolah informasi di otak serta mencegah kepikunan (Alzheimer).

2. Membantu Mengatasi Obesitas (Kelebihan Berat Badan).

Apakah saudara pembaca merasa memiliki kelebihan berat badan ? Apabila ya, maka mengkonsumsi buah dan sayur dapat menjadi solusi permasalahan Anda tersebut. Buah dan sayur kaya akan serat yang dapat memberikan rasa kenyang yang dapat menunda waktu makan kita atau bahkan mengurangi porsi makan yang berlebih.

Kalori yang terkandung dalam buah dan sayur itu sendiri rendah dan bebas dari lemak jahat yang dapat membahayakan tubuh. Dengan mengkonsumsi buah dan sayur secara rutin setiap hari maka asupan kalori akan berkurang sehingga dapat membantu pembakaran lemak dalam tubuh. Hal itu terjadi ketika jumlah kalori yang masuk lebih sedikit dibanding kalori yang keluar atau kita gunakan untuk beraktivitas.

3. Membantu Melancarkan Buang Air Besar Setiap Hari. 

Tingginya serat yang terkandung dalam sayuran dan buah-buahan dapat meningkatkan kelancaran proses metabolisme tubuh.Dengan begitu proses buang air besarpun mudah. Kotoran yang keluar tidak keras dan tubuh kitapun sehat. Selain itu, konsumsi buah dan sayur dengan porsi yang sesuai dapat menghindarkan dari penyakit wasir atau bagi penderita penyakit wasir dapat sebagai solusi penyakitnya.

4. Tubuh Lebih Segar dan Enerjik.

Seperti yang kita  ketahui bersama bahwa buah dan sayur memiliki kandungan vitamin dan mineral yang cukup tinggi. Vitamin bersama enzim berperan dalam reaksi kimia yang penting untuk fungsi tubuh, termasuk produksi energi. Mineral diperlukan untuk menyusun komposisi tulang, darah, dan pemeliharaan fungsi sel tubuh. Karena itu, dengan mengkonsumsi buah dan sayuran setiap hari dengan porsi yang sesuai, kita akan merasa lebih segar dan enerjik.

5. Mencegah Penyakit Jantung Koroner.

Penyakit jantung koroner juga dikenal dengan istilah penyakit jantung iskemik dan termasuk salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Seseorang mengalami penyakit jantung koroner jika aliran darah ke jantungnya terhambat oleh lemak. Buah mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh, antara lain: vitamin A (beta-karoten), C dan E, magnesium, zinc, fosfor, dan asam folat. Riset menunjukkan asam folat berkhasiat mengurangi kadar homosistein, zat yang meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.

6. Mencegah dan Mengobati Penyakit Kanker.

Kanker adalah penyakit akibat pertumbuhan tidak normal dari sel-sel jaringan tubuh yang berubah menjadi sel kanker. Dalam perkembangannya, sel-sel kanker ini dapat menyebar ke bagian tubuh lainnya sehingga dapat menyebabkan kematian.Terapi dengan diet jus buah dan sayuran yang terprogram dapat mengobati kanker dan berbagai macam penyakit.

Buah-buahan yang berwarna merah dan ungu, seperti tomat, strawberry dan buah merah, mengandung banyak lycopene dan anthocyanins yang berkhasiat mengatasi kanker. Buah mampu mencegah kanker secara alami karena mengandung zat anti-karsinogenik (anti-kanker). Di samping itu, hampir semua buah-buahan kaya akan mineral, serat, antioksidan, fitokimia dan vitamin. Nutrisi tersebut berguna untuk memperkuat tubuh Anda dari dalam serta melawan berbagai jenis penyakit secara alami, termasuk kanker.

7. Menghindarkan Penyakit Kolagen

Penyakit ini bisa menyebabkan kekakuan kulit hingga mengeras, bahkan bisa merusak sendi-sendi. Penyakit ini bisa dihindari dengan konsumsi buah dan sayur secara teratu dan menghindari makanan olahan dan daging yang berlebihana.

8. Membuat Anda Merasa Lebih Bahagia.

Penelitian yang dilakukan oleh University of Queensland mengatakan bahwa mengkonsumsi delapan porsi buah dan sayuran sehari tidak saja meningkatkan kesehatan fisik namun juga meningkatkan kesejahteraan jiwa.

Vitamin C merupakan faktor penting dalam produksi dopamin, dimana dopamin merupakan neurotransmitter yang mendasari motivasi dan mempromosikan keterlibatan. Selain itu, antioksidan yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran telah terbukti mengurangi peradangan tubuh dan mampu melindungi seseorang terhadap depresi.

9. Sumber Utama Antioksidan.

Antioksidan merupakan molekul yang mampu memperlambat atau mencegah proses oksidasi molekul lain. Oksidasi adalah reaksi kimia yang dapat menghasilkan radikal bebas, sehingga memicu reaksi berantai yang dapat merusak sel.

Untuk menjaga keseimbangan tingkat oksidasi, tumbuhan dan hewan memiliki suatu sistem yang kompleks dari tumpangsuh antioksidan, seperti glutation dan enzim (misalnya: katalase dan superoksida dismutase) yang diproduksi secara internal atau dapat diperoleh dari asupan vitamin C, vitamin A dan vitamin E. Dengan mengkonsumsi buah dan sayur yang cukup, maka kebutuhan vitamin sebagai sumber antioksidan akan tercukupi pula.

10. Menghemat Belanja

Mungkin banyak dari anda akan bingung membaca manfaat mengkonsumsi buah dan sayur yang satu ini. Banyak pertanyaan yang timbul seperti, bagaimana bisa mengkonsumsi buah secara rutin dapat menghemat anggaran belanja ? Jawabannya sederhana, kita pasti sering menikmati kudapan coklat, kue dan lainnya. Dengan mengganti beberapa menu kudapan tersebut dengan sayuran dan buah maka akan menghemat pengeluaran belanja Anda.

Baca Juga :

Beberapa Manfaat Minum Air Untuk Kesehatan

Beberapa Manfaat Kopi Luwak Untuk Kesehatan

Para pembaca tetap dapat mengolah menjadi menu makanan yang tidak kalah menggugah selera, seperti : salad buah maupun sayur, sup buah, sup sayur, sampai keripik dari buah dan sayur. Melihat banyaknya manfaat yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi buah dan sayur yang cukup, sudah selayaknya kita mengubah pola makan kita dengan lebih banyak mengkonsumsi sayur dan buah. Akan lebih baik lagi bila pola makan sehat ini dapat diterapkan sejak usia dini. 

16 Cara Cepat Mengatasi Sembelit Secara Alami

16 Cara Cepat Mengatasi Sembelit Secara Alami - Sembelit merupakan gejala sulitnya  sirkulasi  pada kondisi tubuh anda yang menyebabkan sangat sakit dan tidak nyaman, di sini saya akan bagikan cara mengatasi sembelit secara cepat dan aman serta nyaman bagi anda sekalian dan obat sembelit baik secara aman serta alami bisa juga di  aplikasikan pada anak-anak dan dengan porsi anturan yang di tentukan  di sertai ketekunan dalam  treatmenya diantaranya sebagia berikut:

  16 Cara Cepat Mengatasi Sembelit Secara Alami

1). Menggunakan Kunyit

Kunyit sangat baik di gunakan untuk menjaga kesehatan tubuh sejak zaman dahulu kala diantaranya masalah pencernaan, kandungan senyawa kukrkumin yang terkandung dalam kunyit dapat menjaga dan melapisi dinding usus, sehingga dapat mendorong sisa makanan dan keuar dari dalam usus, selain itu juga dapat di memperoleh antioksidan  berasal dari munum kunyit segar.

2). Menggunakan  Jus Lidah Buaya

Tanaman yang satu ini selain berfungsi sebagi penyubur rambut ternyata  terdapat beberapa manfaat lain untuk kesehatan tubuh manusia diantaranya untuk mengatasi sembelit, yaitu dengan cara membuat jus aloevera ini dengan baik dan benar supaya , memeperoleh manfaat dengan beanar bila anda tidak tau cara membuatnya anda dapat mengunjungi  situs tertentu atau tanya pada yangsudah pernah membuatnya.

3). Melatih Perut Anda

Disini saya akan berikan beberapa contoh orang dalam menentukan waktu tertentu ada yang habis sarapan dan ada juga yang habis bagun tidur , itu semua bisa di latih berdasarkan kebiasaan tubuh anda  tergantung cara membiasakan diri dan ingat jagan terlalu lama duduk di toilet maksimal 15 menit, hal ini memudah kan perut kita dalam BAB  dalam waktu tertentu.

4). Hindari Terlalu Lama Menahan

Mungkin ada di saat dimana anda benar benar ingin  BAB  tetapi mungkin keadaan  dan fasilitas tidak memadai ini juga dapt menjadi penyebab sembelit pada tubuh anda, jika ini terjadi  maka anda harus banyak makan buah dan serat  agar dapat membantu prosesnya.

5). Menjadi Aktif

Gangguan pencernaan ini dapat juga di sebabkan pada  pengaruh anda duduk terlalu lama dan duduk setelah makan akan menyebabkan usus terhambat sehingga dapat mencegah sirkulasi usus pada proses BAB. Berusaha aktif sepanjang hari  da olah raga seminggu 3 kali , agar supaya badan selalu fit  selalu fit luar dalam.

6). Jangan Lewatkan Makan

Mungkin ini tidak bisa di lakukan pada orang orang yang seberti kebanyakan apa lagi anda yang sedang kos , tetapi saat anda makan teratur di perlukan untuk menjaga perut agar perut tetap aktif sepanjang hari. Makan Terlalu banyak atau terlalu sedikit bisa mengganggu gerakan normal usus yang menyebabkan sembelit.

7). Makan Makanan  Yang Mengandung Serat Tinggi

Buah Buahan kacang kacangan yang  mengandung serat baik dan tinggi di padukan dengan sayur sayuran , bermanfaat untuk memudahkan menjaga pergerakan usus halus, tapi ingat  harus  berada dalam porsi seimbang dan berlebihan di dalam tubuh.

8). Minum Banyak Air

Air bermanfaat dalam proses metabolasi dalam tubuh dan membantu proses pencernaan dalam tubuh anda dan jelas membantu mengurangi sembelit ,  seperti  yang di anjurkan minumlah 8 sampai 10 gelas  per hari  terutama bagi anda yang sedang menderita sembelit , kurang minum juga dapat mengganggu masalah kesehatan yang lain.

9). Daun Kejibeling

Daun ini biasa dapat di jumpai  di sekitar rumah anda biasanya di tanam sebagai tanaman pagar yang menghiasi rumah anda denagn ciri daun  sangat kasar dan hijau pekat, dengan nama latin Strobilanthes crispus Bl memiliki efek pencahar dan diuretik yang sanagt baik untuk penderita sembelit. dengan cara membuat ramuan yang bisa anda buat sendiri degan segenggam daun kejibeling dan segelas air lalu di rebus setelah dingin lalu  airnya di minum sampe sembelit anda sembuh , lakukan denagn teratur.

10). Dau Wungu

Daun Wungu mengandung beberapa zat seperti saponin, alkaloid non toksis, glikosod, steroid, dan tanin. Kandungan saponin inilah yang memiliki efek sebagai pencahar ringan pereda sembelit Cara membuat ramuannya sama dan sederhana, Anda hanya tinggal merebus beberapa lembar Daun Wungu ini kemudian saring dan langsung diminum (setelah air hasil saringannya dingin tentunya).
Ada juga buah buahan khusus yang bisa membantu anda dalam mengatasi sembelit dan bisa di peroleh  di sekitar kita dan supermarket terdekat seperti :

11). Pepaya

Buah pepaya sangat membantu dalam proses penetralan sembelit karena buah ini memiliki zat khusus untuk mencairkan fases dan menjadikanya lebih halus dan membuatnya lebih cepat keluar tanpa harus merasakan sakit.

12). Buah Tomato

Jus tomato juga dapat  di gunakan sebagia obat sembelit gan selain murah, dan mudah kita dapat mengaplikasikan dirumah anda dan di kreasikan sesuai selera  dapat mengatasi sembelit dengan mudah.

13). Temulawak

Tanaman rimpang ini dapat di gunakan mengatasi sembelit , caranya ambil beberapabuah kemudian di parut lalu di peras dan air perasanya di beri asam jawa dan gula aren   disaring dan di minum sekali sehari.

14). Buah Nanas

Caranya buah nanas di kupas dan di ambil kulitnya  kemudian di parut dan di peras ambil airnya dan di minum  dua kali sehari , lakukan teratur sampe sembelit anda hilang.

15). Untuk Mengatasi Sembelit pada si Kecil Anda Dapat Mengaplikasikan Sayuran

Pastikan si kecil mengonsumsi sayuran. Beri  banyak minum air putih dan jus buah encer, Perbanyak asupan buah dalam menum hariannya,jika si kecil belum terbiasa ke toilet, sekali ini biarkan dia buang air besar sesukanya.

16).  Pijat Perutnya Dengan Lembut.

Sebelumnya olesi dengan baby oil, minyak telon, atau minyak kayu putih. Pijatan yang lembut akan membantunya mengurangi rasa sakit. Jika si kecil sudah mulai makan makanan tambahan,  beri dia bubur buah. dan tidal lupa konsultasi ke dokter.

Baca Juga :
Masker Alami Untuk Mengobati Jerawat yang Membandel
Masker Alami Untuk Memutihkan Wajah Secara Alami 

Demikian lah 16 Cara Cepat Mengatasi Sembelit Secara Alami yang bisa anda lakukan  sangat mudah di aplikasikan  sesuai kebutuhan  semoga bermanfaat lakukan dengan  baik untuk penyembuhan maksimal.

thanks j :) 

8 Masker Alami dan Sehat untuk Mengatasi Wajah Berjerawat secara Alami

8 Masker Alami dan Sehat untuk Mengatasi Wajah Berjerawat secara Alami - Tampil cantik dan mempesona bukanlah hal yang tabu bagi kalangan wanita. Dengan seperangkat peralatan make up mulai dari bedak, lipstik, eyeliner, dan sebagainya. Namun, merias wajah bagi mereka yang memiliki kulit berjerawat sangatlah susah. Hal ini dikarenakan ketika jerawat yang terkena produk make up mengalami iritasi yang menyebabkan timbulnya jerawat yang semakin banyak. Selain itu, kulit wajah yang berjerawat memang membutuhkan perawatan khusus.

Agar wajah berjerawat kita mudah dirias, kita perlu memberikan perawatan pada kulit wajah untuk mengatasi jerawat yang tumbuh dan mencegah timbulnya jerawat lebih banyak. Maka dari itu, perawatan dengan masker alami sangatlah tepat karena minimnya risiko terjadi iritasi. Berikut ini beberapa masker alami yang bisa digunakan untuk mengatasi kulit wajah berjerawat.

8 Masker Alami dan Sehat untuk Mengatasi Wajah Berjerawat secara Alami

1. Masker Oatmeal, Yoghurt, Lemon

Selain bermanfaat untuk memutihkan wajah secara alami, masker dari campuran oatmeal dan yoghurt juga bermanfaat untuk mengatasi jerawat pada wajah. Untuk membuat masker ini, cukup campurkan oatmeal dan yoghurt masing-masing satu sendok makan. Berikan beberapa tetes air lemon, kemudian campur hingga merata. Untuk menggunakannya, cukup oleskan pada bagian wajah secara menyeluruh. Diamkan hingga kering, kemudian bilas dengan air hingga bersih.

2. Masker Madu

Madu adalah sumber alam yang digunakan untuk mengobati segala jenis penyakit. Bahkan kandungan pada madu juga bisa digunakan dalam perawatan wajah berjerawat. Untuk menggunakan madu sebagai masker pada wajah, cukup oleskan madu tanpa diencerkan dengan air. Tunggu sekitar 15 menit, kemudian bilas hingga bersih. Ingat, gunakan madu yang alami tanpa campuran bahan kimia apapun. Terkadang setelah menggunakan madu, wajah kita akan terasa kering. Gunakanlah pelembab wajah setelah dibersihkan dari masker madu.

3. Masker Mentimun

Masker mentimun yang sebelumnya kita gunakan untuk memutihkan wajah, ternyata juga bisa kita gunakan untuk mengatasi jerawat pada kulit. Dalam hal ini, kita bisa menggunakannya dalam dua metode. Cara membuat masker mentimun yang pertama adalah dengan memarutnya, kemudian ambil air perasannya. Campurkan dengan susu dan letakkan pada kulkas. Gunakanlah campuran air perasan mentimun dengan susu tadi secukupnya sebagai masker wajah. Diamkan sekitar 10-15 menit lalu bilas dengan air.

Cara yang kedua adalah dengan memotong mentimun menjadi beberapa lembar yang tidak terlalu tipis, simpan dalam kulkas sebentar hingga dingin, lalu tempelkan pada kulit wajah hingga merata. Setelah menempel sekitar 10-15 menit, ambil potongan-potongan mentimun tadi, lalu cucilah wajah hingga bersih.

4. Masker Pepaya dan Nanas

Bukan hanya untuk mengatasi jerawat, masker dari campuran pepaya dan nanas bermanfaat untuk menghilangkan bekas jerawat dan noda pada kulit. Buatlah jus dari beberapa potong pepaya dan nanas tanpa campuran air. Oleskan pada wajah hingga merata. Bilas dengan air hangat hingga bersih setelah masker mengering. 

5. Masker Putih Telur

Mungkinkah wajah berjerawat Anda disebabkan oleh komedo yang menumpuk atau pori-pori kulit yang terlalu besar sehingga kuman mudah masuk melalui pori-pori tersebut? Jika iya, maka masker putih telur bisa menjadi solusi yang ampuh untuk mengatasi jerawat pada wajah. Kandungan protein pada telur mampu mengangkat komedo dan mengecilkan pori-pori kulit pada wajah. Cara menggunakannya, kocoklah putih telur menggunakan garpu hingga berbusa. Setelah itu, oleskan pada wajah secara merata. Setelah dirassa cukup kering (sekitar 20 menit), bersihkan masker putih telur menggunakan kain yang dibasahi dengan air hangat. Usapkan secara lembut sampai wajah benar-benar bersih.

6. Masker Tomat

Tomat juga tidak kalah hebatnya dalam menangani jerawat pada wajah. Selain itu, masker tomat sangat bermanfaat sebagai masker untuk membersihkan komedo, mengecilkan pori-pori kulit wajah, mencerahkan kulit, mengatasi kulit berminyak, dan masih banyak manfaat pada wajah kita. Sebenarnya, banyak cara mengolah tomat menjadi masker. Namun, kita akan membahas dua cara, yaitu : Pertama, potonglah tomat menjadi empat bagian, buang bagian isinya. Gunakan bagian dalam (buahnya) tomat untuk masker dengan cara mengoleskannya pada wajah secara merata. Tunggu sekitar 10 – 15 menit, kemudian bilas dengan air bersih. Cara Kedua, hancurkan tomat di dalam wadah gelas atau mangkuk, kemudian gunakan sebagai masker pada wajah (terutama pada bagian wajah yang berjerawat). Tunggu sekitar 20 – 30 menit, kemudian bilas dengan air. Lakukan secara rutin.

7. Masker Kopi

Dalam kasus ini, kopi berperan ganda sebagai bahan perawatan wajah berjerawat. Kopi dapat bermanfaat sebagai scrub dan masker untuk wajah berjerawat. Scrub kopi dapat menyamarkan noda bekas jerawat dan mengangkat sel kulit mati. Masker kopi bermanfaat untuk membersihkan wajah karena kandungan anti mikrobanya, sehingga jerawat tidak mudah datang. Cara membuatnya cukup mudah. Campurkan bubuk kopi sebanyak tiga sendok teh dengan minyak zaitun atau susu murni sebanyak satu sendok teh. Oleskan pada wajah secara merata serta lakukan massage ringan pada wajah sekitar lima menit. Diamkan sekitar 20 menit lalu bilas dengan air hingga bersih.

8. Masker Jeruk Nipis

Ada kemungkinan wajah berjerawat kita disebabkan oleh produksi minyak berlebih di wajah. Namun jangan khawatir. Kita bisa mengatasi kulit wajah berminyak menggunakan masker jeruk nipis. Kandungan vitamin C pada jeruk nipis berguna untuk menghaluskan kulit. Cara membuat masker jeruk nipis yaitu peraslah jeruk nipis dan taruh ke dalam cawan bersih. Oleskan pada wajah secara merata menggunakan kapas. Setelah 15 menit, bilas dengan air dingin hingga bersih. Lakukan secara rutin.

Baca juga :

7 Masker Alami dan Sehat untuk Memutihkan Wajah secara Alami

10 Cara Ampuh Mengencangkan Kulit Wajah untuk Mencegah Kulit Keriput

Nah, tips dari saya adalah sebelum melakukan perawatan dengan masker-masker di atas, hendaklah bersihkan wajah dengan sabun wajah untuk menghilangkan kotoran yang menempel  pada wajah. Dengan begitu, kulit dapat menyerap nutrisi dari masker-masker tersebut secara maksimal sehingga kita mendapatkan hasil yang optimal.

Demikian itulah pembahasan artikel 8 Masker Alami dan Sehat untuk Mengatasi Wajah Berjerawat secara Alami kali ini. Semoga ulasan yang sederhana ini memberikan manfaat untuk mengatasi wajah berjerawat agar sehat dan mudah dirias. Selamat mencoba ^_^